Всем привет! Сегодня я хотела бы развеять миф о том, что правильно питаться-это дорого. Когда я говорю своим пациенткам о необходимости перейти на правильное питание, часто слышу в ответ вздохи "это же не бюджетно", "«правильная» еда ударит по моему карману". Но стоп, давайте разберёмся!
Дорого ли правильно питаться? С одной стороны-да, с другой-нет. Почему дорого? Потому что, например, одно авокадо может стоить как упаковка замороженных блинчиков или иных полуфабрикатов. Фрукты и овощи в «не сезон» стоят ну действительно очень дорого. С этим трудно не согласиться. Но тут выбор уже за вами.
Я могу сказать, что правильно питание — это скорее не про деньги, а про время. Когда вы идёте с работы, вам проще зайти в магазин и купить сосисок или, к примеру, пачку пельменей и не заморачиваться с приготовлением. А вот правильное питание как раз-таки про «заморачиваться». Ведь это нужно прийти домой и стоять ещё что-то готовить.
Если так посмотреть, то колбаса или сосиски не будут стоить дешевле, чем, например, целая курица. А упаковка паштета с батоном не будут дешевле, чем полкило яблок или бананов. Да, если брать какие-то продукты в отдельности, они могут стоить дороже, чем привычные вам продукты. Но можно же и экономить.
К примеру, можно вместо свежих ягод и фруктов покупать замороженные. То же касается и овощей. Рыбу не обязательно покупать красную, потому что есть замороженная белая рыба. Орехи можно покупать не в пачках, а на развес, так цена получается меньше. Натуральные йогурты даже дешевле, чем йогурты, напичканные сахаром с разными вкусами. Ну, а сколько можно сэкономить, заменив газировку/соки на воду я вообще молчу.
В своё время, переходя на правильное питание, я боялась, что это будет слишком дорого для меня. Потому что это самый распространённый миф о пп. Но нет, по своему опыту могу сказать, что это абсолютно не так! Я даже стала тратить меньше на еду! Отказавшись от батончиков, снэков, шоколадок, в магазине я стала с умом подходить к выбору еды, и проходя мимо прилавков я выбираю только то, что будет мне полезно.
Надеюсь, что моя статья заставит вас задуматься, если вдруг вы до сих пор сомневаетесь в вопросе перехода на правильное питание.
Не забывайте ставить лайки и подписываться на канал! Если моя статья была вам интересно, вы можете ею поделиться! Спасибо за внимание!
