Найти в Дзене
Осторожно: 10 продуктов, в которых скрывается сахар
Всем добрый день! Сегодня хотела бы рассказать о скрытом сахаре. Мы все думаем, что употребляем сахар только тогда, когда едим что-то сладкое или пьем газировку. Но нет! Это большое заблуждение.  Мы все знаем, к чему приводит чрезмерное употребление сахара. Поэтому я считаю необходимым знать, где его можно встретить.  1. Мясные полуфабрикаты.  Сюда можно отнести колбасы, сосиски, ветчину, наггетсы, котлеты (заморозка), бекон. На деле вы не ощутите вкус сахара (возможно только в беконе), но, например, ярким цветом мясные продукты во многом обязаны сахарам...
861 читали · 5 лет назад
5 продуктов, которые нужно обходить стороной в магазине
Всем привет! Сегодня хотела бы поговорить о продуктах, которые лучше обходить стороной в супермаркете. На полках магазинов находится большое количество товаров, которые несут в себе опасность для нашего здоровья. Прошу прочитать эту статью до конца, может найдёте что-то полезное для себя. 1. Первым делом я хотела бы затронуть зелёный салат (или иную зелень) в закрытой упаковке. Даже если на упаковке написано что-то из серии «Мы уже вымыли его за вас», нельзя ни в коем случае открывать упаковку и сразу закидывать салат в салатницу (уж простите за тавтологию)...
2283 читали · 5 лет назад
Сидячий образ жизни: как сохранить здоровье
Всем привет! Сегодня хотела бы поговорить о такой распространённой проблеме в наши дни как сидячий образ жизни. На мой взгляд, это действительно серьёзная проблема. Последствий у этого очень много: начиная от ухудшения зрения, проблем с позвоночником и мышцами, лишним весом, сердечно-сосудистой системой, заканчивая, повышением сахара в крови. Мы столько времени проводим сидя! Особенно офисные работники, врачи, кассиры и так далее. 8 часовой рабочий день этим не ограничивается. Мы приходим домой и садимся почитать, или посмотреть телевизор, или посидеть в компьютере...
5 лет назад
Ошибки, которые убивают нашу осанку
Всем привет! Сегодня я хотела бы поговорить об осанке. Самое большое заблуждение состоит в том, что мы думаем: раз у нас спина не болит, то и на осанку обращать внимание не нужно. Но это неправильная позиция. Ведь красивая осанка-основной критерий красоты! Многие думают, что быстро изменить своё тело нельзя. Однако, вы можете это сделать за пару секунд! Просто выпрямите осанку. У вас сразу увеличится рост, грудь станет больше, а живот втянется сам собой. Благодаря осанке вы можете выглядеть красивее...
5 лет назад
Избавляемся от "ушек" на боках за 1 неделю
Добрый день! Сегодня хотела бы поговорить о ненавистных жировых ушках на боках. Жир на боках вопрос не только красоты, но и здоровья. Из-за жира на боках, кровь плохо циркулирует. Это может привести к отёкам и преждевременному старению организма. Здесь я собрала самые, на мой взгляд, эффективные упражнения от «ушек» на боках. 1. Первое упражнение: Наклоны накрест к ногам. По 20 раз на каждую ногу. 2. Второе упражнение: Наклоняемся вправо, тянемся левой рукой вбок. При этом мы должны чувствовать как у нас "тянется" левый бок...
1636 читали · 5 лет назад
15 удивительных фактов о нашем организме
Всем привет! Сегодня я хотела бы поделиться с вами невероятными фактами о нашем организме. На что способны мы и наши внутренние органы? 1. За всю свою жизнь человек производит количество слюны, способное заполнить примерно 2 целых бассейна. А если быть точнее, то это почти 25 тысяч литров слюны! 2. Скорость, с которой мы чихаем, приблизительно 150-170 км/ч 3. Наш организм каждые 3-5 дней обновляет слизистую желудка, потому что кислая среда разрушает его стенки. 4. Каждый день наше сердце вырабатывает столько энергии, что при помощи этой энергии грузовик мог бы проехать больше 30 километров...
159 читали · 5 лет назад
Хорошее настроение и заряд бодрости на целый день
Всем привет! Сегодня хотела бы поговорить о том, как сохранить бодрость на весь день. С утра мы не можем отодрать своё тело от кровати, напряг на работе, зачастую забываем нормально поесть, приходим домой выжатые как лимон-на семью и дом совсем не остаётся ни сил, ни настроения. Итак, ниже дам несколько советов, которые возможно помогут вам дольше сохранять бодрость. 1. Перед работой Проснувшись от ненавистного будильника, нужно немного полежать на спине, помассажировать себе мочки ушей и подушечки пальцев...
260 читали · 5 лет назад
Избавляемся от сухой кожи навсегда
Добрый день, дорогие читатели! Сегодня я расскажу, как понять, что у вас сухая кожа, какие могут быть причины этой сухости и как с этим бороться. Сухая кожа лица-кожа, лишённая влаги. Она не выделяет подкожное сало. На сухой коже редко бывают воспаления, на неё хорошо наносится декоративная косметика, выглядит кожа ровной и упругой. На лице с сухим типом кожи рано появляется морщинки (если в молодости кожа выглядит красивой и упругой, то уже после 30 начинается стремительное появление морщин). Помимо...
5 лет назад
Высыпаюсь за 4-5 часов: методика быстрого сна
Всем привет! Сегодня хотела бы дать несколько практичных советов о том, как высыпаться за 4-5 часов, отведённых нам на сон. С нашим бешеным образом жизни нам там так необходимо хорошенько высыпаться, чтобы весь день чувствовать себя бодрым и продуктивным. Вот пару советов о том, что надо делать ДО и ПОСЛЕ сна: 1) Самый главный пункт- нужно ложиться спать до 24:00. Потому как 1 час до 24 часов равняется 2 часам после. То есть, так мы быстрее выспимся! 2) Необходимо перед сном проветривать комнату, чтобы, ложась спать мы получали больше свежего воздуха...
261 читали · 5 лет назад
Что такое целлюлит и как от него избавиться
Всем привет! Поговорим сегодня о целлюлите. Больная тема для большинства женщин. Для начала надо разобраться, что такое целлюлит и откуда он берётся. Итак, целлюлит, если кто-то не знал, это воспаление. Оно появляется при малоподвижном образе жизни, неправильном питании, а также из-за вредных привычек и стрессов. Главное заблуждение, что от целлюлита можно полностью избавиться. Нет, нет и ещё раз нет! Если у вас однажды появился целлюлит, то он с вами так и останется. Просто, если вы поменяете образ жизни, он станет менее заметным или вовсе невидимым...
5 лет назад
Употребление мяса: польза или вред?
Всем привет! Сегодня хотела бы поднять одну немаловажную тему, она касается мяса и мясных продуктов. Почему в наши дни все больше и больше людей отказываются от мяса и становятся вегетарианцами? Ниже разберём ответ на этот вопрос. Уже давным-давно организации из сферы здравоохранения начали говорить о вреде мяса. С употреблением мяса связано большое количество заболеваний: болезни сердца и сердечно-сосудистой системы, диабет, ожирение и т.д. Есть даже научные данные о том, что употребление мяса в больших количествах может привести к развитию рака...
5 лет назад
Перешла на сбалансированное питание: плюсы и минусы
Всем привет! Хочу поделиться с вами своим опытом перехода на сбалансированное питание. Благодаря сбалансированному питанию наш организм получает все необходимые для его работы полезные вещества и нутриенты. Это помогает безостановочно работать всем внутренним органам, а также обеспечивает хорошее настроение! Прежде, чем начать питаться сбалансировано, я долго решалась на этот шаг. Все мы люди, и отказаться от пищевых привычек не всегда так просто, как кажется. Я собрала для вас всю информацию воедино...
5 лет назад