Мой тренер говорит, что сладкое можно позволить себе только утром, и это должны быть полезные сладости, а не магазинные тортики да пирожные. Вот пару рецептов кексов в кружке, которые он мне порекомендовал.
Кекс в кружке "Ореховый восторг"
Ингредиенты:
Миндаль - 20 г
Яйца - 1 шт
Мед - 1 ч.л.
Кешью - 10 г
Молоко - 2 ч.л.
Кунжут - 1 ч.л.
Измельчите орехи, добавьте яйцо, молоко и разрыхлитель. Для начинки можете использовать любимые орехи или специи. Добавьте немного сахарозаменителя. Размешайте.
Кекс в кружке "Шоколадный бум"
Смешиваем в кружке овсяные хлопья, какао и разрыхлитель. Нарезаем банан и горький шоколад, смешиваем до однородной массы.
Отправляем кексы в микроволновку на 3 минуты.
При желании, можете полить кексы натуральным йогуртом или кленовым сиропом.
Приятного аппетита!
Если Вам понравилась моя статья, подписывайтесь на мой канал!
