Что вам приходит на ум, когда вам говорят о полезном и вкусном завтраке? Уверены на 99%, что вы подумали об овсяных хлопьях. Это и неудивительно, каждый день мы видим рекламу этих самых хлопьев буквально повсюду. Вам обещают здоровье и бодрость в течение всего дня. А что если мы скажем, что съесть кусочек пиццы даже полезнее, чем тарелку овсяных хлопьев? Вот три аргумента от профессионального американского диетолога Челси Эмер.
1. Количество сахара
Все мы знаем, что сладкая пища хоть и безумно вкусная, но вредная. Всё из-за того, что сахар, по сути своей, является простым углеводом. Для организма это не самая полезная вещь. В тарелке хлопьев содержится целых 10 граммов углеводов, тогда как в пицце всего 4. При этом по содержанию белков овсяные хлопья очевидно проигрывает. А как мы знаем, белковая пища – лучший друг при похудении.
2. Калорийность
Вы удивитесь, но в кусочке пиццы (особенно без мяса) содержится даже меньше калорий, чем в тарелке овсяных хлопьев. В ста граммах пиццы содержится 303 ккал, а если это пицца "Четыре сыра", то и вовсе 266 ккал. В то же время энергетическая ценность 100 граммов хлопьев составляет целых 357 ккал. Так что худеющим девушкам лучше баловать себя не хлопьями, а именно пиццей.
3. Огромное количество микроэлементов
Часто пиццу воспринимают, как нечто вредное, что не может принести пользу организму. Мы разрушим этот миф. Просто посмотрите на ингредиенты отдельно: в луке вы найдете необходимый организму хром и витамин С; в оливках витамин Е, полифенолы и те самые "полезные" ненасыщенные жиры, которые борются с холестерином. А в том же сыре вы сможете найти кальций, белок и витамин А. В общем перечислять можно очень долго, при этом в хлопьях, по заверению диетолога, процент полезных веществ гораздо ниже.
Уже решились заказать пиццу на дом? Тогда переходите на наш сайт. Мы, foodband.ru, готовы предложить вам вкуснейшую, по отзывам наших дорогих покупателей, пиццу в Москве. К тому же при первом заказе вы получите бесплатную пиццу в подарок! Не забудьте активировать промокод DZEN65 здесь.
А из чего состоит ваш завтрак? Пишите в комментарии и подписывайтесь на канал, если хотите узнавать больше о вкусной еде и службах доставки.
