Продукт, который не нуждается в представлении. Его любят все, он гость практически любого салата - зелёный горошек.
Чем же полезен зелёный горошек?
Такой простой продукт содержит низкий уровень холестерина и жиров. Также горошек является низкокалорийным продуктом, что должны взять на заметку представительницы прекрасного пола.
Белок
Горошек является носителем растительного легкоусвояемого белка высокого качества, по своим свойствам близкого к белку мясных продуктов. Помимо этого, горошек содержит несколько незаменимых аминокислот и витамины группы В.
Для детей
Большинство детей очень любят горошек, и не зря!
Зелёный горошек способствует лучшей концентрации внимания, укрепляет костную систему и зубы и улучшает аппетит.
Для беременных
Фолиевая кислота и жирные Омега-кислоты, содержащиеся в горохе, обеспечивают правильное развитие эмбриона, а также нормализуют стул.
Зелёный горошек за счет содержания кальция, улучшает состояние волос и кожи, восстанавливает ногтевую пластину.
Для мужчин
Регулярное включение в рацион бобовой культуры предупреждает развитие болезней мочеполовой системы.
Данный продукт помогает быстро восстановить силу и энергию после спортивных тренировок и нарастить мышечную массу.
Укрепляет сосуды
Горошек рекомендуется употреблять людям с диабетом 2 типа, так как горошек, как и все бобовые, способствует укреплению сосудов и благотворно влияет на работу сердца.
Противопоказания
Как и в случае с любыми бобовыми, от горошка стоит воздержаться людям больным подагрой.
