Найти в Дзене
Всё о железодефицитной анемии!
Недостаток железа может стать причиной многих проблем: от усталости и выпадения волос до анемии. Миллионы людей испытывают дефицит этого микроэлемента и даже не подозревают об этом. Подробнее о железе - https://zen.yandex.ru/media/id/5dbb1fffd5bbc300ae09eac4/predotvrascaem-sonlivost-i-vypadenie-volos-vse-o-jeleze-5def6cfc04af1f00b2bdb383?via=izenkit&integration=zen_app_ios Что такое железодефицитная анемия? Железодефицитная анемия (ЖДА) — это уменьшение количества и размеров эритроцитов, которое случается в результате недостатка железа для образования гемоглобина...
220 читали · 5 лет назад
Как мыть посуду бюджетно и экологично?
Давайте поговорим о бытовой химии. Все эти баночки и бутылочки для всевозможных целей будь то средство для мытья посуды или средство для мытья унитаза, тестируются на братьях наших меньших. Подробнее о тестировании на животных - https://zen.yandex.ru/media/id/5dbb1fffd5bbc300ae09eac4/chto-takoe-testirovanie-na-jivotnyh-i-zachem-ono-nujno-5df213170a451800ba8e1042?via=izenkit Более того, такие средства не являются экологичным и натуральными. Чем же заменить бытовую химию? Лучшим другом по уборке вашей квартиры может стать старая добрая сода...
5 лет назад
Рецепт розовых блинчиков
Что может быть лучше блинчиков? Только розовые блинчики! Такое блюдо придётся точно по нраву вам и вашим детям, а ещё это отличный способ добавить в рацион свеклу, которая в свою очередь является одним из лучших источников железа. Подробнее о железе - https://zen...
5 лет назад
Полезное блюдо для бодрости и контроля веса
Между зимними праздниками у нас есть немного времени, чтоб привести в порядок организм и поставить в приоритет витамины вместо майонезных салатов. Думаю, все уже видели всевозможные боулы. Для тех, кто ещё не знает, это глубокие тарелки с красивым, здоровым и питательным содержимым. Главным плюсом таких боулов является то, что обычно в них собраны самые полезные сочетания продуктов. Рецепт матча-боула Ингредиенты: Приготовление: Такой боул станет идеальным завтраком, который подарит вам бодрости благодаря матче и море витаминов благодаря кокосовому молоку...
5 лет назад
Что такое Veganuary? Начни год с лучшего челленджа для твоего здоровья!
Ну что ж, главная ночь года уже позади, многие уже вышли на работу или начали воплощать в жизнь свои цели, поставленные в новогоднюю ночь! Сейчас самое лучшее время для новых начинаний. Каждый год в 178 странах мира проходит челлендж Veganuary. Суть данного челленджа в том, чтобы помочь людям улучшить здоровье, помочь экологии и животным.  На протяжении месяца каждый пробует питаться пищей на основе растений.  Более 500000 участников с 2014 года...
5 лет назад
Подборка полезных рецептов для новогоднего стола!
Ну что, Новый год уже наступает на пятки, а многие уже начали готовить блюда к новогоднему столу. Предлагаю составить меню на торжественный вечер из тех блюд, которые мы с вами уже опробовали, а если руки ещё не дошли до этого, то Новый год самое то, чтоб поэкспериментировать и удивить гостей! Помимо всевозможных нарезок и закусок на ваш вкус, основными героями стола станут блюда, которые являются привычными, всеми любимыми, но при этом намного полезнее классических рецептов и содержат в себе большое количество макро и микро элементов, белка, железа, кальция и так далее...
5 лет назад
Что такое чиа пудинг? Рецепт лёгкого завтрака и полезного десерта!
Немного отложим в сторону приближающийся Новый год и возьмём на заметку лёгкий, вкусный и полезный завтрак. Возможно именно он поможет прийти в форму после салатов с майонезом. В любом случае этот вариант завтрака стоит взять на заметку абсолютно всем! Подробнее о семенах чиа - https://zen.yandex.ru/media/id/5dbb1fffd5bbc300ae09eac4/ne-hotite-staret-vse-o-semenah-chia-5dedfbe40a451800aef9f618?via=izenkit&integration=zen_app_ios Рецепт пудинга из семян чиа с чёрной смородиной Ингредиенты: Приготовление: По желанию можно добавить в пудинг подсластитель...
5 лет назад
Рецепт маршмэллоу для уютного вечера
Тёплые домашние предновогодние вечера всегда проходят в объятиях пледа и горячего какао. А если у вас не так, то обязательно стоит попробовать! Лучший партнёр для чашечки горячего какао всегда остаётся маршмэллоу. Но, к сожалению эти зефирки являются далеко не самым этичным и полезным продуктом. В составе маршмэллоу всегда можно найти огромное количество ароматизаторов и желатин...
5 лет назад
Имбирное печенье
Печенья мало не бывает! Во всех рождественских фильмах не только ёлка и олени Санты главные герои, но и имбирное печенье. Ароматное печенье не только станет прекрасным десертом, но и досугом, ведь такие...
5 лет назад
Салат «Шуба» без рыбы! Полезный рецепт традиционного блюда
Как приготовить более полезный салат «Оливье» мы уже знаем - https://zen.yandex.ru/media/id/5dbb1fffd5bbc300ae09eac4/poleznyi-recept-salata-olive-5dfc9a4c1a860800b065465c?via=izenkit&integration=zen_app_ios Какой же салат стоит на втором месте по популярности на праздничном столе? Думаю, «Шуба»! В классическом салате «Шуба» основным ингредиентом является сельдь. Но рыба не самый полезный продукт и даже в этом салате мы можем заменить её более полезным продуктом без ущерба традиционному вкусу...
5 лет назад
Два в одном: полезное ароматное печенье и свежее молочко!
В зимнее время особо хочется баловать себя свежей выпечкой и горячим чаем или какао. Разве можно отказать себе в ароматном печенье со стаканом молока, укутаться в тёплый плед и включить любимый фильм. Одним из самых ароматных видов печенья считается миндальное печенье. Обычно такое печенье получается очень нежное внутри и слегка просушенное снаружи. Для того, чтоб не покупать специально миндаль для печенья, можно использовать жмых, оставшийся после приготовления безумно вкусного миндального молока...
314 читали · 5 лет назад
Полезный белковый рецепт пирожного «Брауни»
Ну кто из нас не любит свежую выпечку? А если произнести «Брауни», то сразу мы предвкушаем сладкое шоколадное пирожное. А между прочим, такое пирожное можно сделать полезным и даже белковым! Подробнее о белке - https://zen.yandex.ru/media/id/5dbb1fffd5bbc300ae09eac4/belki-i-aminokisloty-chto-kushat-chtob-byt-zdorovym-5dcab4fcee79f72ab47f98e2?via=izenkit&integration=zen_app_ios Как? Взять за основу чёрную фасоль! И не переживайте, вкус фасоли не чувствуется и даже если Вы не любите бобовые, то этот десерт придётся Вам по душе...
5 лет назад