В этой статье, я расскажу о 7 продуктах, которые помогут вашему организму избавиться от токсинов и восстановить работоспособность печени и почек на 100%.
Некоторые продукты особенно хорошо помогают очистить наш организм от шлаков и токсинов, а также разгрузить печень и почки. Это позволит вам почувствовать новый прилив сил и энергии.
Во-первых, давайте запомним одно правило - ваше тело постоянно выводит токсины, так что это уже довольно хорошо.
«Детокс-диета» - это на самом деле не тот случай, когда ваше тело внезапно вымывает все токсины, которые вы накапливали в течение многих лет, это скорее процесс, когда вы помогаете своему организму выполнять свою работу, но намного эффективнее.
Однако, если вы ели нездоровую еду и не выполняли физических нагрузок, возможно, ваша печень и почки стали «вялыми» и перестали отфильтровывать токсины так, как раньше, поэтому ВРЕДНЫЕ вещества быстрее накапливаются в организме.
Токсины, могут поступать от химических веществ, распыляемых на продукты питания, от воздуха, которым вы дышите в виде загрязнителей, а также от продуктов, которые вы используете на вашей коже, которые поглощаются. Но есть и вредные компоненты в здоровой пище - яблоки, например, содержат небольшое количество цианида в косточке.
Как бы токсины не попадали в ваше тело, вы можете помочь своему организму более эффективно выводить их.
Вот самые полезные их них.
Репа
Богатые серой, эти овощи отлично подходят для детоксикации. Тело нуждается в сере, чтобы иметь возможность удалять химические вещества, например те, которые попадают в вашу кровь через шампунь, крем для кожи, и т.д.
Добавляйте сырую репу в салаты, или ешьте ее в отварном виде на ночь. Именно ночью клетчатка впитывает все вредные вещества из кишечника.
Свекольный сок
Свекла является одним из главных продуктов детоксикации благодаря мощным антиоксидантам, которые также придают ей насыщенный красный цвет. Свекла очищает печень, так как является мощнейшим желчегонным средством.
Начинать нужно с 50 грамм свекольного сока, наполовину разведенного с водой. Если у вас камни в желчном пузыре, то этот овощ вам противопоказан.
Огурец
Поскольку огурец в основном состоит из воды (более 90%), это хороший способ увеличить количество жидкости в организме, а также получить полезные для пищеварения волокна, которые выводят токсины.
Чеснок
Чеснок вместе с луком поможет вашей печени вырабатывать специальные ферменты, которые выводят токсины из вашего организма. Но всегда нужно придерживаться разумной меры.
Два зубчика чеснока в день не повредят, а будут только в пользу.
Яблоки
Пектин - это тип волокна, необходимого для связывания с некоторыми токсинами, такими как тяжелые металлы, например, для того, чтобы вывести его из организма. И яблоки являются отличным его источником.
Два-три яблока в день будет вполне достаточно.
Зеленый чай
Антиоксиданты в зеленом чае, называемые катехинами, помогают выводить из организма вредные вещества.
Куркума
Она помогает вашей печени максимально эффективно выполнять свою работу, благодаря полифенолам в своем составе.
Капуста
Этот листовой овощ помогает нейтрализовать токсины, содержащиеся в сигаретном дыме.
Поэтому, если вы курите сами или находитесь рядом с другими курящими людьми, попробуйте съесть больше капусты, чтобы помочь своему телу.
Надеюсь, что данная информация была для вас полезна. Подпишитесь на мой канал и ставьте палец вверх.
Всем желаю здоровья и добра!
