Здоровье печени

Ко мне часто приходят с запросом: «Посоветуйте что-нибудь для печени, а то в интернете столько всего, что глаза разбегаются». И я каждый раз объясняю: никаких редких суперфудов не нужно. Есть простые, доступные продукты с доказанной пользой. Печень — главный фильтр организма, который выполняет больше пятисот жизненно важных функций. От её состояния зависит не только пищеварение, но и общий тонус, уровень энергии и даже внешний вид. При этом проблема ожирения печени сегодня в России встречается у более чем трети взрослого населения...

Вы когда-нибудь задумывались, что ваши ноги могут рассказать о состоянии печени? Нет, речь не о походке. Мы говорим о конкретных сигналах, которые организм посылает на периферию, когда главный фильтр нашего тела начинает сдавать. Печень - молчаливый орган. Она не болит до последнего, у нее нет нервных окончаний, которые кричали бы о проблеме. Поэтому она говорит иначе - через другие системы, намеками. И ноги - одно из самых честных и наглядных зеркал ее неблагополучия. Игнорировать эти сигналы -...

Одним из самых тяжелых последствий алкоголизма можно назвать алкогольный цирроз печени. Это заболевание развивается стремительно, но на начальных этапах — практически незаметно для самого пациента. При такой патологии здоровые клетки, то есть гепатоциты, постепенно отмирают и заменяются фиброзной тканью. При отсутствии лечения орган перестает выполнять свои функции. Сколько живут с циррозом печени зависимые и можно ли избавиться от этой болезни? Подробнее об этом расскажут наши эксперты. Общая информация...

Жировой гепатоз — тихая эпидемия современности, которая часто не болит, но угрожает серьезными последствиями. Хорошая новость: этот процесс в большинстве случаев обратим. Разберемся, какие механизмы лежат в основе болезни и на какие рычаги питания можно опереться для помощи организму. Ключевой вывод: обратимость — главный факт Вопреки распространенным страхам, жировой гепатоз (неалкогольная жировая болезнь печени, НАЖБП) — это не приговор, а чаще всего следствие образа жизни. По данным ФИЦ питания...

Всем привет! Для начала хочу пожелать тем, кто поставил себе в июне цели на месяц (мини-челлендж «Целеполагание»), не отклоняться от них и уверенно идти вперед. Отчеты жду в комментариях. Спасибо тем, кто не сдается! А теперь перейдем к теме. Согласно статистике, ожирение печени имеют от 20 до 40 % жителей любой «развитой» страны. «Развитой» намеренно пишу в кавычках, потому что цивилизованные, думающие и уважающие себя люди просто не станут набивать свои тела, как тушки рождественских гусей. Ведь именно от хронического избытка калорий и хронической же токсичности жиреет и болеет наша печень...

Большинство людей воспринимают жировой гепатоз как что-то несерьёзное. Ну подумаешь — «немного жирная печень». Многие вообще узнают о нём случайно на УЗИ и потом годами ничего не делают. Однако, мало кто понимает одну простую вещь: жировой гепатоз — это далеко не просто проблема печени. Очень часто это начало серьёзных обменных нарушений во всём организме. Самое опасное здесь то, что печень очень долго не болит. Максимум появляется чувство тяжести, распирания или дискомфорта справа, к которому человек постепенно привыкает и перестаёт обращать внимание...

Заблуждение, что печень страдает лишь от алкоголя, — одна из самых опасных. Гораздо чаще ее разрушают повседневные привычки, а спасают — осознанный выбор продуктов.Печень — это ваша главная биохимическая лаборатория, и ее благополучие определяет здоровье сердца, мозга и иммунитета. Мы изучили рекомендации гепатологов и диетологов, чтобы составить четкий список: что помогает печени выполнять 500+ функций, а что исподволь ей вредит. Согласно данным экспертов, до трети взрослого населения может сталкиваться...

Когда я начал погружаться в тему алкогольного поражения печени, меня поразила одна штука. Большинство людей привыкли ориентироваться на собственные ощущения. Если ничего не болит, значит, организм в порядке и переживать не о чем. В случае с печенью такая логика оказывается ловушкой. Человек может годами выпивать по вечерам, чувствовать себя вполне бодро и проходить медосмотры, пока внутри него тихо развивается тяжелое заболевание. Дело в том, что печень не умеет подавать сигналы о боли так, как это делают желудок или сердце...

Печень – настоящий "биохимический завод" нашего организма. Каждую минуту она фильтрует кровь, нейтрализует токсины, вырабатывает желчь для пищеварения, регулирует обмен веществ и выполняет еще более 500 жизненно важных функций. При весе около 1,5-2 кг (у взрослого человека), она работает круглосуточно, поэтому нуждается в особой поддержке. Правильное питание – один из самых эффективных способов защитить печень от болезней. Современные исследования подтверждают, что определенные продукты могут: Рассмотрим ТОП-10 продуктов, которые стоит включить в рацион для профилактики и поддержки печени...

Представьте, что ваше тело — это старый друг, который знает вас лучше всех. Он не станет кричать о проблемах, но будет тихо намекать: покашливанием, усталостью, а то и странными пятнами на коже. И если присмотреться к ногам, особенно в зрелом возрасте, можно уловить важные подсказки о состоянии печени — молчаливого труженика, который фильтрует токсины, синтезирует белки и хранит энергию. Как говорила моя бабушка: «Здоровье начинается с пяток». Она, конечно, преувеличивала, но доля правды в этом есть...

Печень ежедневно пашет за нас. Она фильтрует кровь, превращает вредное в безвредное, помогает переваривать еду. Без неё, ну, никуда. Но с возрастом ей становится всё сложнее. А мы? То жирного навернём, то жареного. А потом удивляемся: чего это тяжесть в боку? Но не всё потеряно! Есть отличные новости. Если немного подкорректировать питание, можно здорово облегчить жизнь своей печени. И не надо никаких дорогущих продуктов. Всё проще, чем кажется. Слово "жировая печень" звучит неприятно, да? На деле это значит, что клетки печени забиваются жиром...