Интересная новость для тех, кто по каким-либо причинам не употребляет молочную продукцию.
Многие из нас сейчас отказываются от молока и молочной продукции.
Кто-то из-за непереносимости лактозы. Кто-то из-за того, что употребление молочки плохо влияет на состояние кожи, вызывает акне и ускоряет процессы старения.
Но, как мы знаем, молочная продукция, это один из важных источников кальция для нашего организма.
Для тех кто не пьет молоко, есть хорошая новость.
В Ганноверском университете было проведено сравнительное исследование по усвояемости кальция из молока, минеральной воды и пищевых добавок с кальцием.
Оказалось, что кальций из минеральной воды усваивается ничуть не хуже, чем из молока и добавок.
При этом минеральная вода имеет важное преимущество – низкую калорийность. Это может быть важно для тех, кто соблюдает диету, а также имеет лишний вес.
Это исследование подтвердили и Итальянские ученые.
В Италии употребление минеральной воды входит в рекомендации по борьбе и профилактике остеопороза.
Так что смотрим состав минеральной воды, количество минералов обычно указано на этикетке, и не переживаем о недостатке кальция.
Будьте здоровыми!
Возможно, вам будет интересно: "БМС омоложение - технология, изобретенная в СССР для реабилитации олимпийцев" / "О мышце, способной кардинально изменить лицо" / "Почему не стоит колоть филлеры".
Понравилась публикация? Ваш 👍 скажет мне, что она была полезной и написана не зря :)
Добавляйтесь в друзья в соц сетях! Буду рада живому общению!
