Существуют некоторые продукты способные принести вред организму, если их употреблять на пустой желудок во время завтрака. И они под запретом, как для детского, так и для взрослого организма.
1. Йогурты
Начинать день с йогурта - не лучшая идея. Его считают бесполезной для голодного желудка пищей. Он не несет никакой питательной ценности, если в составе присутствуют консерванты, ароматизаторы и прочие добавки. Если вы или ваши дети не могут отказать себе в утреннем употреблении йогурта, тогда лакомиться им правильнее всего спустя час после полноценного завтрака.
2. Овощи
Огурцы, томаты, перец, а так же капуста должны присутствовать в обеденном рационе. На пустой желудок эти продукты способны спровоцировать неприятные в нем ощущения, а также привести к образованию камней.
3. Лук и чеснок
Никаких салатов с луком и чесноком! Это чревато повреждением стенок кишечника.
4. Цитрусовые
Сюда же стоит отнести и цитрусовые: они могут привести к гастриту и язвам из-за повышенной кислотности, в особенности свежевыжатый апельсиновый сок.
5. Паслёновые
Не лучший вариант для завтрака - картофель. Конечно, ни к каким болезням его употребление не приведет, зато спровоцирует длительное ощущение тяжести из-за большого количества крахмала в составе, который, как известно, переваривается длительное время. А еще усилит чувство сонливости и усталости.
6. Бананы
Не самая лучшая идея использовать для завтрака бананы. Идеальное время для их употребления - полдник. При первом приеме пищи, эти полезные фрукты вредят сердцу и желудку.
7. Сладости
И, конечно, никаких сладостей с утра. Скачок сахара не сулит ничего хорошего, а при определенных обстоятельствах может привести к инсульту.
