Всем привет! Я худею и уже сбросила 50 кг. Бывает, люди, которых давно не видела, не узнают меня на улице. Недавно пришлось позвонить одной знакомой, чтобы доказать, что это я 😆 После того, как она несколько раз сказала: "Извините, Вы, наверное, обознались", я и сама уже стала сомневаться. Достала телефон и набрала её номер. Только когда у неё зазвонил телефон, она меня признала и удивлённо открыла рот.
Зато одноклассница, которая не видела меня 20 лет, сразу узнала. Сама подошла ко мне в огромном развлекательном детском центре, где я была с ребёнком. Выходит, я снова похожа на свое школьное фото 🤭
В воскресенье я питалась едой из диет сервиса. Это был заключительный, 14-й день. Вот моё меню.
Завтрак
Каша ячневая с манго и апельсином
Пышная разваренная каша. Вкусная и сладкая. Жалею, что не нахожу времени каждый день варить такие каши. В этот раз повар добавил манго и апельсин. Возможно, выжал сок прямо в кашу, потому что вся она была с тонким цитрусово-манговым ароматом.
См. видеообзор:
Второй завтрак
Паровой омлет с зелёным горошком
Уже за красоту можно поставить пять баллов. Горошек, перец, все яркое, ароматное. Сам омлет плотный. Как в садике 😋 Мама говорит, что в детстве я очень ценила "садиковскую" кухню и все время её поправляла: "Неправильно ты макароны делаешь - с мясом. Надо как в садике - с сахаром!".
См. видеообзор:
Обед
Картошка с курицей в сливках с грибами
Очень сытное блюдо. Картошка запечена, а потом уже смешана с курицей. Это, пожалуй, самое жирное блюдо за две недели. Но вкусное.
См. видеообзор:
Полдник
Суп-пюре из цветной капусты
Сытный, с вялеными томатами, отдалённо напоминает кабачковую икру. Фото не сделала, но он был очень похож на суп из тыквы, который я ела недавно. Вот он:
Ужин
Салат Нисуаз с тунцом
Диетический. Фасоль как-будто свежая. 🤔 Я все-таки привыкла есть её варёной или припущенной. Хотя пару лет назад я узнала, что в Италии брокколи едят свежей. Кладут в салат вместе с другими овощами. Попробовала - понравилось. Она хрустящая, по вкусу напоминает горошек и к тому же в свежем виде она немного острая, пряная. Бывает, даже просто свежей её жую, как морковку.
См. видеообзор:
Калории и БЖУ:
Норму шагов выполнила и перевыполнила, так как шла на работу пешком, а потом еще и по магазинам прошлась за продуктами. Но не успела сделать скрин, так что прошу поверить на слово.
Воду пила, по калориями не перебирала. Хотела съесть мороженое, полезла в морозилку 😲 нет мороженого 😣 опередили.
А ведь говорили, что не любят мороженое с арахисом и хлопьями. Но ничего, справились 🙃
В остальном это было отличное воскресенье. Большое спасибо всем, кто читает, подписывается и комментирует. Очень приятно и интересно общаться с вами!
Спасибо за лайки и подписку.
См. также:
Три парадокса, которые мешали мне худеть
Как меня изменили -50 кг. Фото До и После.
-50 кг. Простой способ избавиться от жировых пакетов
-50 кг. Распаковка еды для похудения. 1249 ккал. День 13
-50 кг. Быстрые диет-роллы с тунцом. Вкуснятина для тех, кто худеет. Рецепт + видео
-50 кг. Худею дальше. День 2. Неожиданно включился кишечник
-50 кг. Пока я пыхтела изо всех сил, мой муж похудел, вообще ничего для этого не делая
-50 кг. Что есть на завтрак, чтобы худеть
Как я сбросила 50 кг и в 40 лет стала выглядеть моложе, чем в 30
-50 кг. Что есть на завтрак, чтобы худеть
"Минус 10 кг за 10 дней" или как быстро и уверенно стать бегемотом
-50 кг. Как заставить желчный и кишечник работать на все 100%. Моя безотказная методика
-50 кг. Мои 6 рабочих способов начать худеть и не бросить
-50 кг. Как правильно рассчитать норму калорий, чтобы похудеть не на 5, а на 50 кг.
