Всем привет! Сегодня воскресенье, 10.01.21. На улице сегодня сильный ветер, а с завтрашнего дня, обещают опять сильные морозы..
На завтрак съела два блинчика с творогом. На три стакана молока - 3 яйца, 1,5ст. муки, щепотка соли, 1ст.л сахара и разрыхлитель.
Начинка - творог с небольшим количеством сметаны и сахаром.
Завтрак - 231ккал.
На обед бутерброд из бездрожжевого хлеба, с вареным куриным филе, половиной варёного яйца и сыром.
Обед - 161ккал.
На ужин тоже бутерброд с курицей и небольшая тарелка супа (щи с говядиной).
После ужина - кефир и чернослив.
Всего это - 377ккал.
На перекус - зелёный чай и маленькая упаковка арахиса в глазури. - 61ккал.
Всего за день - 830ккал.
Отлично сегодня уложилась! Такое меню получилось. Всем спасибо за внимание!
Всем до завтра и добра! 🔥
