Здравствуйте дорогие читатели!Сегодня я бы хотела поговорить об этих трех продуктах, т.к. они так же связаны с похудением, и, что более важно, наносят вред вашему здоровью!
Все три вещи вызывают проблемы с кишечником.
Теперь по порядку:
1) САХАР. Вызывает привыкание, по сути - это наркотик. Происходит это потому, что прием сахара приводит к скачку инсулина и дофамина, мозг испытывает от этого удовольствие. Когда вы отказываетесь от сахара, организм начинает его выводить, что может вызвать ощущение «болезни». Но это не самое страшное.
Сахар вызывает синдром дырявого кишечника и кормит грибы Кандида. Как известно, именно кишечник отвечает за иммунитет, и его воспаление подвергает вас, как минимум, к простудным заболеваниям. Что касается Кандидоза, сахар - его первый друг, и на фоне ослабленного иммунитета эти грибы начинают расти, что в последствии приведет вас к перхоти, молочнице, налету на языке и частым простудам.
Что бы отказаться от сахара, на мой взгляд, сначала нужно понять какой огромный вред здоровью он наносит!
Для начала можно заменить сахар на сахарозаменитель, желательно стевию. А привычные десерты - на десерты без сахара. Благо, мы живем в то время, когда с этим нет проблем.
По моему опыту, все проблемы с отказом от этой дряни лежат в голове, и нужно побороть это чувство.
С точки зрения организма, чтобы отвыкнуть от сахара, на время повысьте потребление крахмала (например, кушайте батат). И увеличьте потребление полезного жира (авокадо, семена, льняное масло и т.п.).
2) КОФЕ. Говоря простым языком, у нас в кишечнике есть ворсинки, которые отвечают за его работу, иммунитет, пищеварение и т.п. Так вот именно кофе загибает эти ворсинки. Кишечник становится гладким, и усвояемость микронутриентов, витаминов сходит на нет. Появляются дефициты, мы начинаем чаще болеть.
С точки зрения центральной нервной системы, кофе бодрит нас только первые 15 минут. Далее наступает обратный эффект и появляется сонливость и вялость. Кофе сильно нарушает работу гормонов, что плохо сказывается на организме в целом. Без постоянных доз кофеина организм перестает правильно работать, и вам приходится повышать дозировку. Ваша ЦНС уже не может нормально функционировать, вы находитесь в состоянии хронического перевозбуждения, а потом вялости. Поэтому советую всем перестать употреблять этот напиток.
3) И мое любимое. Его Величество - ГЛЮТЕН. Вещь безусловно впечатляющая. Начнем с того, что у 3% населения планеты на него аллергия. Прием глютена вызывает акне, ухудшает качество кожи. Он вызывает воспаление кишечника и аутоимунное заболевание. Глютен является инородным белком для организма человека. И в том виде, в котором его кушает весь мир его потреблять нельзя. Это то же самое, что глотать подшипники. Я думаю, вам не нравится такая перспектива...
Итог:
Давайте немного повоображаем о том, что я тут описала: вы постоянно пьете кофе с сахаром, ваш кишечник - как решето, а его ворсинки уже не просто лежат, а спят, далее туда попадает глютен (в любом виде) и вызывает воспаление. Теперь съедая какой-нибудь кусок мяса, он будет перевариваться и должен усвоиться, но вместо этого, животный белок минует защиту, и иммунитет воспринимает его как чужеродный, а так как аминокислотный состав схож со структурным белком человека, организм начинает атаковать сам себя.
Не стоит сразу пугаться того, что я написала, такое может быть, когда ваш организм уже находится в плачевном состоянии. Скорее всего эти ТРИ ужасных продукта вызовут у вас расстройство пищеварения, усталость ЦНС и акне. Что тоже безумно плохо.
Поэтому задумайтесь, стоит ли доводить свой организм до такого состояния или проще в течении 21 дня потерпеть, а потом радоваться чистой коже и появившейся жизненной энергии.
Будьте здоровы, красивы и счастливы!
Если у вас есть какие-то вопросы, оставляйте комментарии или пишите в Инстаграмм.
