Я худею! День второй)

Сегодня второй день моего интервального голодания 8/16. Интервал приёма пищи с 6-00 до 14-00.

Контрольное взвешивание через 8 дней. Отеки начали уходить и глаза стали "открываться".

6-15- время первого завтрака

Первый завтрак

Завтрак такой же как и вчера- 100г творога с грушевым вареньем, большая кружка чая и мандарин). Мандарин решила добавить тк заметила, что фрукты вчера никуда не вписались.

Ко второму завтраку, признаюсь, очень хотелось есть)

В 9-45 села завтракать)

Второй завтрак

2 яйца, несколько кусочков брынзы, хлебцы, зелёный салат и кофе с молоком

Посмотрела на тарелку и решила собрать из всего этого бутерброды)

Бутербродами оказалось удобнее есть)

До обеда дотянула при помощи чашки вкусного чая)

В 14-00 обед))). Очень хотелось есть)

Обед. Вчерашняя гречка и салат

Для салата покрошила овощи, которые нашла дома(всего по чуть-чуть- огурец, помидор🍅, перец, китайская капуста, красный лук), сделала заправку из сметаны, зернистой горчицы и соевого соуса.

Ну и вчерашняя гречка по этому рецепту

До сна выпила несколько стаканов простой воды 💦

После новогоднего обжорства процесс похудения идет тяжеловато, но я справлюсь). Тяжело первые дни, дальше будет легче!

Продолжение завтра))