Завтрак:
- Овсянка на воде 150 гр.
- Горький шоколад 10 гр.
- Поджаренный ржаной хлеб 20 гр.
- Творог 1,8% 30 гр.
- Банан 50 гр.
- Клетчатка 1 ч.л.
Перекус:
- Поджаренный ржаной хлеб 28 гр.
- Творог 1,8% 40 гр.
- Банан 50 гр.
Обед:
- Морковное пюре 70 гр.
- Тушёная свекла без масла 70 гр.
- Творог 1,8% 50 гр.
- 2 варёных яйца
- Овощной салат с маслом 100 гр.
Перекус:
- Клюквенный хлебец dr.korner 1 шт.
- Урбеч кокосовый 10 гр.
- Груша 95 гр.
Ужин:
- Сырники из ЦЗ муки с вишней 200 гр.
- Немолоко овсяное экзотик 150 гр.
