Да-да, они очень вкусные, да еще и полезные!
Правильное питание всегда было излюбленным занятием спортсменов, да и простых людей тоже. Обычно, люди предпочитают фастфуд, вместо яблока или капустного листа. Возможно, бургеры покажутся вкуснее этого. Ключевое слово «покажутся». На самом деле еда быстрого приготовления совсем не вкусная. Ароматизаторы делают своё дело. Согласитесь, ведь, фруктам и овощам не нужны дополнительные консерванты, чтобы их все любили. Достаточно только правильно их преподнести. Темой сегодняшней статьи будет рассказ о пользе фруктовых салатов. Да-да, они очень вкусные, да еще и полезные! Предлагаем вам узнать подробности!
Польза фруктовых салатов
Нарезанные фрукты и легкий кефир или же йогурт в качестве заправки – идеальное сочетание. Определенного рецепта нет, вы можете добавлять в него всё, что захотите. Главное учитывать, что каждая составная этого полезного лакомства содержит в себе витамины и минералы. А какие именно, вы сейчас узнаете!
1. Яблоко
Одним, из самых распространенных ингредиентов в салате из фруктов, является яблоко. Оно содержит в себе железо и витамин С, который укрепит вашу имунную систему.
2. Банан
Банан – второй по частоте добавления в блюдо фрукт. Он богат калием, который нужен для поддержания сердечно-сосудистой системы.
3. Виноград
Сок спелого винограда отличается большим количеством витамина С и В1.
4. Персик
Персик также может похвастаться витамином С и своим кисло-сладким соком, который придает салату уникальный вкус.
5. Ягоды
Ягоды богаты витамином С, Е, D и витаминами группы В. Также мякоть этих плодов оставляет незабываемые ощущения на языке. Поэтому салат хочется кушать снова и снова. Кроме того, ягоды участвуют в избавлении кожи от пигментации.
В заключение
Попробовав салат всего один раз, вам захочется еще и еще. Эффект, как от пальмового масла. Вот только тут его как раз-таки и нет, и переживать вам не о чем! Ну а йогурт станет отличной заправкой такого десерта. Приятного аппетита!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, так вы помогаете нам развиваться!
