Ингредиенты:
Морковь – 1 шт
Яблоко – 1 шт
Отруби – 1 ст.л.
Яйцо (белки) – 2 шт
Изюм – щепотка (по вкусу)
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 50,5 ккал
Жиры - 0,5 г
Углеводы - 8,6 г
Белки - 2,7 г
Способ приготовления:
1. Яблоко и морковь вымыть, морковь почистить, натереть их на крупной терке.
2. Смешать яблоко, морковь, отруби, изюм. Влить 2 белка.
3. Сформировать оладьи и запекать в духовке при 180 градусов 30 минут.
Попробуйте и другие варианты завтраков! Например, блинчики на заварном тесте или омлет по-мексикански!
Готово! Приятного аппетита! Всегда еще рецептов вы можете найти на нашем сайте Racionika.ru.
