Методика похудения на яблочном уксусе преподносится, как безвредный способ естественного похудения. На самом деле даже у такого натурального продукта, как яблочный уксус, имеются недостатки.
Использовать натуральное средство для похудения и терять лишние килограммы с его помощью представляется очень заманчивой перспективой. Но даже натуральные средства не будут полностью безвредными, методика похудения на яблочном уксусе обладает как преимуществами, так и недостатками. Перед тем, как воспользоваться яблочным уксусом для похудения, нужно оценить побочные эффекты методики.
Ослабление иммунитета
Для сильного иммунитета важен правильный баланс полезных бактерий и пробиотиков в кишечнике. Пробиотики содержатся в ферментированных продуктах, их употребление увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике.
Яблочный уксус выполняет обратное действие, он наносит удар по пробиотикам, уничтожая часть этих полезных веществ.
Таким образом, яблочный уксус негативно сказывается на иммунитете.
Плохое самочувствие и слабость
Роль яблочного уксуса в похудении заключается в подавлении аппетита, уксус заменяет собой часть еды. Не получая нужного количества углеводов, белков и жиров, организм начинает страдать от недостатка энергии, ему не хватает калорий из питания. Это выливается в плохое самочувствие и слабость.
Возвращение лишних килограммов после похудения
Такое происходит, когда вместо жировых отложений человек теряет воду, похудение на яблочном уксусе может привести к такому эффекту. В подобной ситуации лишние килограммы возвращаются вновь сразу же после прекращения употребления яблочного уксуса. Ради справедливости нужно заметить, что такое происходит не только при похудении на уксусе, но и при использовании многих диет. Именно поэтому здоровое питание для похудения предпочтительнее, чем диеты.
Усиление аппетита
Яблочный уксус не всегда подавляет аппетит, иногда он его усиливает. У этого продукта кислотная среда, поэтому даже при употреблении в разбавленном виде уксус может повысить кислотность желудочного сока и вызвать чувство голода.
Проблемы с желудком
Вероятность возникновения заболеваний желудка зависит от его состояния. Не все люди способны нормально перенести употребление настолько кислых продуктов, при наличии гастрита, язвенного колита и воспалений в пищеварительном тракте яблочный уксус усугубит положение и вызовет обострение заболевания.
Диетологи отзываются о яблочном уксусе для похудения, как о хорошем продукте для усиления вкусовых качеств еды без повышения калорийности. Но они не советуют ждать от яблочного уксуса чудес, это вспомогательное средство, а не самостоятельная методика для похудения.
