Начни с тренировки

Фитнес нужно выбирать в соответствии с типом фигуры, у каждого из них есть свои характерные особенности. От типа зависит не только метаболизм, но и уровень выносливости. Все это сказывается на результатах тренинга...

К здоровью следует быть внимательным. Каждый день организм дает нам подсказки, намекает на то, что ему требуется. Самые емкие подсказки — это звуки. Ежедневно тело издает десятки звуков, и большая часть из них относится к нормальным...

Висцеральный жир в отличие от подкожного находится внутри организма, но мы все равно можем его видеть, так как он выталкивает живот наружу. Этот вид жира представляет огромную опасность. Мы расскажем, как избавиться от него...

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с отечностью. Особенно они беспокоят девушек, так как отеки на лице по утрам мешают наносить макияж. Отечность на теле доставляет не меньше проблем, это не жировые отложения, но тоже лишний вес, который портит фигуру...

Стандартные фитнес-схемы становятся эффективными, только если подстроить их под себя. Многое зависит от типа фигуры, под него подбирается система питания и тренировочный режим. Сначала нужно определить свой тип фигуры...