За последнее время на полках продуктовых появилось огромное количество непонятных для нас продуктов: растительное молоко, семена чиа, киноа, кокосовая вода. И если с первыми тремя еще можно разобраться, то вот с последним дела обстоят сложнее. Сегодня мы расскажем, почему стоит обратить на кокосовую воду внимание, ведь в банке кроются сплошные плюсы!
Сейчас кокосовая вода находится на пике своей популярности. Ей приписывают кучу полезных свойств: снижение холестерина, омолаживание, помощь при диабете. Но делать выводы со слов топовых блогеров и диетологов из Instagram пока что рано, поскольку ученые не доказали полезности на людях. Мы расскажем, чему точно можно верить.
1. Снижение давления
Ученые давно проводят исследования на тему данного продукта. В одном из таких поучаствовали не крысы, а люди, страдающие гипертонией. В 71% из 100 выявилось понижение артериального давления, что указывает на очередной плюс. А в одном из экспериментов на братьях наших меньших удалось выяснить, что кокосовая вода уменьшает риск появления тромбов в артериях.
2. Утоление жажды
Как бы громко мы не кричали о том, что лучше всего после тренировок помогает вода, многие до сих пор не могут удержаться от покупки спортивных напитков в баре у зала. И мы нашли выход! Замените привычный сахарный коктейль на кокосовую воду. Она быстро утоляет жажду и дает небольшой эффект насыщения. Однако много ее не выпьешь, поскольку даже в натуральном продукте вы найдете сахар.
3. Водно-солевой баланс
Он нарушается, когда мы много двигаемся и потеем, в частности тренируемся. А кокосовая вода полна электролитов, которые приводят этот баланс в норму. В составе продукта кроется калий, магний и натрий, которые являются активными электролитами. Они-то и помогают с нормализацией солей.
