Конечно, любовь к кофе не описать словами. Но порой, когда рабочий день получается очень насыщенным, то хочется не бодриться, а, наоборот, успокаиваться и приходить в себя. Тогда, к сожалению, кофе не очень поможет, а вот другие напитки прекрасно справятся с этой задачей. Рассказываем о наших любимых рецептах, которые отлично успокаивают.
Зеленый чай известен своими седативными свойствами. Он отлично расслабляет, приводит в норму нервную систему, а также выводит шлаки из организма. Но простой зеленый чай никого не удивит. чтобы получить от него максимальный эффект, то добавим в напиток мед, немного корицы и гвоздики, а также щепотку ванили. Чтобы подтянуть иммунитет, то лучше заваривать чай вместе с листиком мяты. Такой чай подарит отличный сон и легкость на утро.
Горячее молоко - это король всех успокаивающих напитков. Если вы не пьете коровье молоко, то и аналоги - миндальное, арахисовое, кокосовое отлично подойдут. Подогрейте молоко на огне, но не доводите до кипения. Добавьте немного сливочного масла на кончике ножа, а еще мед или карамельный или кленовый сироп. Сверху можно посыпать корицей. После такого молока вас будут ждать сны с единорогами и цветными облачками. Сказка!
Пришло время вспомнить детство -какао! Есть два способа приготовить какао: варить с какао-порошком на молоке, а еще можно развести порошок теплым молоком. Например, Несквик от теплого молока хуже не становится. Но чтобы удовольствие было максимально полным, то вспоминаем главный секрет - маршмеллоу или зефир. Добавляем ароматные воздушные конфеты, ждем пока они превратятся в нежную пенку, а потом наслаждаемся вкусом. И успокаительные не нужны, лишь бы было какао!
Без здорового сна - никуда. Поэтому ищем все новые способы успокаиваться и отдыхать после трудного и сложного дня. Чем меньше кофеина, тем лучше. Напишите в комментариях, а как вы расслабляетесь перед сном! Давайте делиться друг с другом полезными советами!
