Для того, чтоб терять лишние килограммы, не обязательно изнурять себя жесткими диетами и физическими нагрузками.
Существует более приятный способ. Надо готовить еду из тех продуктов, которые очищают организм и способствуют похудению.
Приготовить такие блюда быстро, просто и безумно вкусно.
Оладьи с кабачками и овсяными хлопьями
Время приготовления не больше 30 минут. Калорийность на 100 г продукта – 66 ккал.
❤На 3 порции нам понадобится:
· Цуккини или кабачок – 500 г
· Геркулесовые хлопья -Овсяные – 4-5 ст. л.
· Яйцо куриное – 1 шт.
❤Приготовление:
Натереть кабачок на терке (лучше крупной). Добавить овсяные хлопья, яйцо. Можно немного посолить, но старайтесь соль не употреблять.
Хорошенько перемешать получившуюся смесь. Затем столовой ложкой выкладывать на предварительно разогретую с оливковым маслом сковородку.
Оладьи из кабачков готовы. Спустя 30 минут после приёма пищи желательно выпить специально приготовленную воду, которая способствует эффективному расщеплению жира.
__________________________________________________________________________________________
А теперь бонус!
💕Вода Сасси:
· Огурцы – 1 шт.
· Вода – 1 л
· Половинка лимона
· Имбирь – 1 ч. л.
✔Как приготовить:
Тонкими дольками порезать лимон и огурец. Добавить натертый на терке имбирь.
Ингредиенты необходимо залить холодной водой и поставить в холодильник на 30 мин. (чем дольше стоит в холодильнике, тем ярче вкус).
Перед употреблением добавить кубики льда. Если есть индивидуальная непереносимость, этот продукт можно заменить или исключить совсем. Лимон можно заменить апельсином. Добавить листочек базилика или мяты. Все зависит от вкусовых предпочтений и желания.
Употребляя такую воду ежедневно, идет колоссальная помощь организму в борьбе с лишним весом. Улучшается метаболизм, организм избавляется от шлаков и токсинов.
Приятного аппетита и удачи в борьбе за стройность!
