Все мы уже давно знаем, что такое авокадо и как оно выглядит.
И даже слышали от кого-то , что его нужно добавлять в свой рацион, так как он полезен для организма.
Но не все знают , чем же именно он так полезен.
Для начала факт об этом зелёном красавце:
Длина авокадо — от 5 до 20 см, а его вес — от 50 г до 1,8 кг.
Представляете какими большими они могут быть, я в магазинах даже приблизительно не видела таких размеров авокадо. Наверное до нас такие экземпляры не доезжают, к сожалению.
Перейдем к нашим полезным свойствам:
1. Он обладает возбуждающим действием.
Родина авокадо Мексика и центральная Америка. И в переводе с языка ацтеков означает "яичко".
2. Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и понижает артериальное давление.
Дерево авокадо в высоту достигает 18 метров и у него есть ещё одно название "Аллигаторова груша"
3. В авокадо нет вредных жиров и сахара, именно поэтому его рекомендуют диетологи всех стран.
По химическому составу он овощ. Но все считали его орехом. А на самом деле , он вообще-то фрукт.
4. Полезен для пищеварительной системы и предотвращает запоры.
Содержит калия больше, чем банан.
5. Имеет омолаживающий эффект.
Употреблять авокадо лучше в сыром виде, так как при температурной обработке появляется горький привкус.
Ставь палец вверх и подписывайся на мой канал, чтобы не пропустить интересные статьи и рецепты.
А также, смотри рецепт 3 завтрака, которые сведут с ума.
