В аюрведической диете есть рецепты для ускорения сжигания лишнего веса. Основные из них:
- Вода с медом, а также с добавлением лимона. В воду для питья можно добавить немного лимонного сока и меда. Чтобы усилить эффект, следует положить в напиток перец, который усиливает перистальтику кишечника и стимулирует желчевыделение;
- Капуста. Салат из свежей капусты можно употреблять каждый день. Это не только позволит уменьшить чувство голода, но и ускорит процесс похудения. Кроме того, в капусте содержится клетчатка, которая стимулирует перистальтику кишечника и позволяет избавиться от запоров;
- Имбирь. Корень имбиря улучшает процесс усвоения пищи, поэтому благодаря ему вы будете наедаться меньшими порциями. Также имбирь стимулирует пищеварение и улучшает моторику кишечника.
Чистка организма по Аюрведе
В Аюрведе ценились и внешняя, и внутренняя чистота. Чтобы очистить организм, следует постоянно проводить специальные процедуры:
- клизмы;
- препараты со слабительным эффектом;
- употребление натощак растительного масла;
- однодневное голодание.
В аюрведе считается, что подобные способы позволяют вывести из организма накопившиеся шлаки и токсины, улучшить пищеварение, привести в гармоничное состояние основные доши, и, естественно, похудеть. Но важно помнить, что методы очищения должны дарить довольно комфортное состояние.
Диета по аюрведе предполагает, что если во время чистки организма человек испытывает дискомфорт, ему нужно обязательно остановиться и воспользоваться другим методом или все-таки отложить очищение до того времени, пока сам организма не будет к этому готов.
Прежде, чем приступать к очищению, следует в обязательном порядке проконсультироваться с врачом, потому что каждый метод имеет ряд противопоказаний.
Согласно аюрведической диете, важны не только рацион питания и режим дня, но и положительный настрой. Только человек, который живет в гармонии с миром, может добиться равновесия дош.
Соблюдая принципы Аюрведы, а также избавившись от обид и стрессов, можно сделать свое тело более привлекательным, а жизнь — гармоничной!
Хотите узнать правду о ведической кухне?
Лайк к этой записи заряжен на ваше классное самочувствие всю неделю!
Подпишись на наш канал, и пусть правильное питание станет стилем твоей жизни!
