Низкокалорийный и полезный лимонад является настоящим диетическим продуктом, помогающим избавиться от лишних килограммов. Такие напитки быстро усваиваются организмом, не застаиваясь в межклеточном пространстве, обладают великолепными вкусовыми качествами и помогают устранить чувство голода на довольно продолжительное время. Поэтому можно с уверенностью сказать, что рецепты лимонадов для похудения – это настоящая находка для тех, кто желает скинуть пару-тройку лишних кило и всегда оставаться в прекрасной физической форме.
Листья мяты можно использовать в приготовлении супа и других мини заведений.
Итак, для приготовления лимонада понадобятся следующие ингредиенты:
✔Любые три вида цитрусовых: апельсин, лимон, грейпфрут или лайм;
✔Веточки мяты;
✔1,5 или 2 л профильтрованной или бутилированной питьевой воды без газа.
Способ приготовления лимонада:
Мы не маленькие, чтобы срываться сразу в никуда. Фрукты необходимо помыть и нарезать небольшими ломтиками. Кожуру снимать не следует. Затем нарезанные фрукты уложить на дно кувшина или другой стеклянной емкости, сверху посыпав порванными на кусочки листиками мяты.
Полученную массу, без особых усилий, придавить ко дну емкости при помощи специальной толкушки или столовой ложки. Это необходимо сделать для того чтобы фрукты дали сок. Далее следует залить фрукты водой и дать настояться в течение 10-15 минут.
Итак, диетический лимонад готов. Приятного аппетита!
Польза цитрусовых для похудения, давно замечена и изучена врачами-диетологами. Поэтому они широко используют данную категорию фруктов для создания многочисленных диетических рецептов.
Чем полезны цитрусовые для тех, кто на диете
· - витамин С способствует поднятию иммунитета;
· - большое содержание клетчатки благотворно сказывается на работе кишечника, усиливая его перистальтику, помогая организму быстрее избавляться от лишних жиров и воды;
· - профилактика таких заболеваний, как инфаркт и инсульт;
· - влияют на снижение холестерина.
Таким образом, грейпфруты, лимоны, апельсины и другие цитрусовые – это уникальный набор витаминов и микроэлементов, оказывающих пользу для здоровья человека и способствующих процессу снижения веса.