Исследование австралийских ученых привело к неожиданным результатам.
В течение 15 лет они наблюдали за полутора тысячами женщин пенсионного возраста и выяснили, что влияет на продолжительность жизни.
Оказалось, что те дамы, которые съедали сто граммов 🍉 фруктов ежедневно (столько весит небольшое яблоко) живут на 35% дольше тех, чей ежедневный рацион лишен присутствия этого фрукта.
Наблюдение за образом жизни и питанием 1456 пенсионерок в возрасте от 70 до 85 лет выявилo следующую статистику:
те, кто ел яблоко каждый день живут на треть дольше тех, чье употреблением фруктов ограничивается 5-ю граммами в день
Врачи, задействованные в эксперименте объяснили подобный положительный механизм воздействия яблок на иммунитет:
- содержание клетчатки снижает холестерин и давление;
- понижает риск развития онкологических недугов;
- большое содержание в этих фруктах калия, магния, витамина С способствует расслаблению сосудов и снижает риск возникновения нарушений в сердечно-сосудистой системе.
Эксперты, рассказавшие о ⚗️ чудодейственных свойствах яблока журналистам The Telegraph, не исключили возможность, что и другие фрукты, возможно отличаются волшебными качествами — они пока яблоко изучали, поскольку это самый популярный фрукт. Не стоит заменять им одним все остальные дары природы.
Единственное — ешьте хотя бы одно яблоко в день!
Впрочем, кто незнаком с допотопной английской пословицей:
An apple a day keeps the doctor away
Нe переусердствуйте! Помните про Шемаханскую царицу, чье стремление стать первой красавицей заставило отправить в себя дерево молодильных яблочек, что привело ее обратно в новорожденное состояние.
Вы же не хотите снова по циклу — ясли, детсад, институт, замуж?
✔️ Подписывайтесь - будет интересно 👍
Еще из интересного:
Мужчины, зачем вам виагра, если есть на свете🎃 тыква?
6 психологических трюков для сохранения 🌷 вашей нервной системы
