Хорошее настроение далеко не всегда зависит от устраивающих вас обстоятельств или отсутствия ПМС, например… Организм наделяет нас гормоном радости серотонином, а появляется он в кишечнике. Следовательно, за положительный настрой отвечает рацион питания, и сегодня мы расскажем, какие продукты негативно влияют на это!
🍔 Фастфуд
Все дело в специальных и дешевых синтетических маслах, которые содержит каждая позиция вашей любимой забегаловки. Они называются гидрогенизированными и влияют на выработку серотонина, останавливая ее на длительный срок.
🍔 Маргарин
Ох уж этот маргарин, который тоннами укладывают в тортики и пироженки, заливают им булочки и хлебное тесто! А такой продукт не лопают даже тараканы, так что стоит задуматься… Несмотря на то, что данный продукт может показаться веганским, ведь его делают из воды и растительного масла, он представляет собой трансжир, который с трудом переваривается и заставляет вас грустить. Хотите что-то хрустящее и сдобное — испеките сами и замените маргарин сливочным маслом, побалуйте себя.
🍔 Низкокалорийная газировка
Если вы до сих пор верите в то, что низкокалорийная газировка намного лучше обычной, мы рекомендуем почитать про действие сахарозаменителей. Если кратко, то один из основных ингредиентов — аспартам — мгновенно тормозит выработку серотонина, так что лучше сварите себе компотик.
🍔 Снэки
Сюда входят чипсы, крекеры, сухарики, поп-корн, покупные мюсли, хлопья и другие хрустящие «друзья», которых мы так любим за каким-нибудь увлекательным фильмом. В составе вы всегда найдете глютамат натрия (усилитель вкуса), который напрочь убивает какое-либо чувство прекрасного и вместе с тем тормозит производство гормона радости. Никто не запрещает вам съесть горстку орешков, но пакетами такое чудо уплетать не стоит.
