Среди множества каш для похудения скрывается еще одна кашка забытая всеми.
А ведь с ее помощью можно очень хорошо корректировать вес.Это только на первый взгляд она кажется высококалорийным продуктом 299 Ккал в 100г.
Но если принять к сведению то, что при отваривании калории снижаются до 85 ккал на те же 100г, то можно уже смело отнести ее к диетическому продукту.
Гликемический индекс у нее тоже не высокий и составляет 35 единиц.
И это только одна из причин, почему ее можно использовать как гарнир для похудения.
Итак, полезные свойства, на которые нужно обратить внимание.
Эта каша очень полезна для активного и много работающего человека. Потому что в маленькой горошине есть все необходимое для здоровья человека:
1. Аминокислоты.
2. Антиоксиданты.
3. Углеводы натуральные.
4. Витамины.
5. Растительные белки.
А еще.
1. Она восполняет силы даже после тяжелых физических нагрузок.
2. Содержащийся в большом количестве растительный белок легко обеспечивает организм строительным материалом.
3. Натуральная клетчатка очищает организм и притупляет чувство голода после нескольких ложек на достаточно продолжительное время.
4. После небольшой порции каши головной мозг станет работать активнее и даже улучшится адаптация к стрессу, т.к. витамины группы В как раз отвесают за это.
Итак, чудо кашка о которой идет речь-это гороховая каша.
Как же ее употреблять.
Желательно без масла. С овощами и зеленью. И сварите ее не очень густую - так она будет вкуснее. И ешьте 2 раза в неделю.
А насчет рецепта, как ее правильно сварить, Вам конечно же поможет поисковик яндекса.
Чтобы не было лишнего веса, конечно же должен быть в норме обмен веществ, и для этого как раз подходит наша гороховая каша!
Подписывемся на канал,если хитите сбросить вес и быть крепкими
и здоровыми!
А еще специально для моих любимых читателей:
1. Если есть эти ягоды лишние килограммы растаят.
2. Ягоды, способные убрать лишний вес и побороть бессонницу.
