Рецепты сока - здоровый баланс фруктов и овощей, которые содержат необходимые питательные вещества, выводящие токсины и шлаки, и помогающие сбросить вес.
Пейте сок для детоксикации натощак, особенно утром, и ваш организм лучше усвоит витамины и минералы. Любой вид сока нужно принимать два раза в день в охлажденном виде. Они содержат минимум ингредиентов и около десяти минут для приготовления.
🥒Зеленый сок
Один из самых популярных рецептов сока известен благодаря своим зеленым ингредиентам, таким как три безлистных стеблей сельдерея, огурец и восемь листьев капусты. Очистите половину лимона, бросьте кусок свежего имбиря и добавьте по меньшей мере два зеленых яблока, разрезанных пополам, для сладости. Яблоки богаты витамином С и полезными полифенолами. Веточка мяты также сделает этот зеленый сок для детоксикации более вкусным.
🥕Тропический сок-морковь-яблоко
В этот напиток нужно положить большое яблоко и много ананаса. Разрежьте яблоко на четвертинки, прежде чем положить его в блендер. Обязательно нужно добавить морковь, ведь она является отличным источником витамина А, витамина К и нескольких витаминов группы В, а также калия и бета-каротина. Не забудьте два куска свежего имбиря, чтобы сделать этот напиток более полезным.
🍋Сок из яблок-лимонов-огурцов
Этот вкусный сок идеально подходит для завтрака. Все, что вам нужно, это два лимона, которые очищены вместе с четырьмя яблоками. Эти фрукты богаты антиоксидантами, которые отбивают свободные радикалы, которые вызывают повреждение клеток. Чтобы сделать его сбалансированным, добавьте два огурца пополам. Огурцы - отличный источник витамина К. Просто добавьте чашку воды и взбейте все в блендере, и вы получите вкусный напиток.
🍎Сок красной свеклы
Этот рецепт сока для детоксикации очень прост. Как и другие, у него есть приятное сочетание фруктов и овощей, которые приносят огромную пользу. Бросьте в блендер два лимона, два яблока и две моркови. Свекла полна фолатом, калием, марганцом, железом и витамином С.
Понравилась статья? Тогда нажмите палец вверх и подпишитесь на наш канал, что бы всегда быть в курсе полезных новостей по питанию и спорту!
