Да да, торт! На правильном питании можно десерты и выпечку! Но главное не злоупотреблять ими и кушать их желательно в первой половине дня и никак не на ночь.
ПП- десерты и торты это выход для многих мам, у которых дети зациклены на сладком. Вы можете готовить этот тортик ребенку и не переживать за его здоровье, так как все натурально и приготовлена Вами.
На 100 гр - 128.49 ккал
Б/Ж/У - 9.65/3.78/13.84
Ингредиенты
- Морковь - 80 гр (одна средняя)
- Банан спелый - 1 шт
- Яйца - 2 шт
- Овсяные отрубя - 70 гр
- Кефир 2.5% - 50 мл
- Разрыхлитель - 1/2 ч.л
- Подсластитель - по вкусу
Для крема:
- Мягкий творог 5% - 125 гр
Приготовление
- Морковь натереть на мелкой терке.
- Выложить в блендер все ингредиенты (кроме творога) перемешать. Получится тесто для коржей.
- В моем случае коржи диаметром 9 см. Выпекала я их по одному в микроволновке. Каждый по 3 минуты.
- Подготовить крем: смешать творог и выбранный Вами подсластитель, можно добавить ваниль.
- Собрать тортик, смазывая каждый коржик кремом. Убрать в холодильник на ночь.
Десертик для Вас и Вашей семьи готов! Надеюсь Ваши детки оценят!
Цитата для Вас:
Устал? Дерись с закрытыми глазами!
