Щитовидная железа - это главная железа от которой зависит выработка гормонов в организме, скорость обмена веществ и если она работает в норме, то не будет проблем со здоровьем. Поддержим её родимую йодосодержащими продуктами!
Ингредиенты:
1. Хурма (1 шт)
2. Семя льна (треть стакана)
3. Куркума (пол чайной ложкии)
4. Шпинат (3 листочка)
5. Клубника (3 спелые ягоды)
6. Банан (1шт)
Все эти продукты содержат йод, а вместе в сотрудничестве их эффект усиливается и "щитовидка" радуется и улыбается! :) Ещё больше она, конечно, вам раскланяется если вы её свозите за йодом на море! Но пока что подкормим её йодовой кашкой!
Способ приготовления йодосодержащей каши
Замачиваем на ночь семена льна в воде. Утром режем хурму, вынимаем косточки, кладем мякоть хурмы в чашу блендера вместе с семенем льна, затем следом идет банан, клубника, шпинат и куркума. Приятного аппетита.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить и другие рецепты с высоким содержанием йода!
