Чтобы снизить вес нужно заменять калорийные продукты низкокалорийными. Как я и писал в одной статье что чтобы похудеть нужно есть, и чтобы в желудке постоянно что то лежало и тогда организм с легкостью отпустит накопленный жир.
Одним из продуктов который можно неограниченyо добавить в свой рацион является сельдерей.
Его энергетическая ценность 14 Ккал на 100 грамм.
Особенностью его стеблей являются волокна на переваривание которых организм тратит много энергии.
Кроме этого сельдерей содержит множество витаминов, железо, кальций, магний фосфор.
Для мужчин очень полезен так как имеет в своем составе андростерон, который отвечает за увеличение потенции.
Женщинам сельдерей тоже полезен, но не стоит его употреблять во время беременности т.к. содержащие в сельдерее вещества усиливают тонус матки, что грозит прерыванием беременности.
