Использование ароматерапии и эфирных масел для похудения кому-то может показаться хватанием утопающего за соломинку. Но я уверена, что если есть возможность - её нужно использовать.
Тем более, что эти способы не затратны, не занимают много времени и приносят удовольствие!
Ароматизация помещений
Приятные ароматы в доме создают особую атмосферу уюта и комфорта. Однако съедобные запахи, как бы приятны они ни были, могут пробуждать чувство голода. Достаточно всего лишь пройти мимо пышечной как чуткий нос уже улавливает аромат вкусностей, а желудок напоминает о пропущенном перекусе. Избежать съедобных ароматов на улице сложно, а вот дома мы вполне можем окружить себя приятными ароматами отбивающими аппетит.
Используйте в аромалампе эфирные масла мяты, розы и цитрусовых. Они очищают мысли, снимают напряжение и убирают навязчивые мысли о еде.
Также хорошим вариантом будет декоративный букет из засушенных веточек лаванды на кухне. Засушенные цветки можно купить, например, в магазинах товаров из Крыма.
Аромаванны
Принятие ванны само по себе расслабляет, успокаивает и отгоняет лишние мысли. А вкупе с аромамаслами эффект только усиливается.
Помните, что прежде чем добавить эфирное масло в ванну (отлично подойдет шалфей, розмарин или грейпфрут) его нужно растворить небольшом количестве молока или соли для ванн. Чтобы масло растворилось в воде, а не растеклось жирной пленкой по поверхности.
Аромакулоны
Для людей постоянно находящихся в движении прекрасно подойдут аромакулоны - небольшие декоративные емкости для эфирного масла подвешивающиеся на шее. Это функциональное украшение помогает постоянно находиться в контакте с ароматом, освобождая мысли и помогая сконцентрироваться на своих целях, а не на еде.
Для аромакулонов отлично подходит аромат розы, ваниль, можжевельник и корица.
Саше с травами и эфирными маслами
Именно такие полотняные мешочки саше раньше клали в шкафы для ароматизации одежды. Наполнителем может быть как сушеная лаванда (её аромат успокаивает и расслабляет) так и обычный рис с добавлением эфирных масел. Рис прекрасно удерживает эфиры, а когда запах выветрится его можно будет обновить.
Такие натуральные ароматизаторы можно носить с собой в сумке или определить на постоянное проживание в автомобиле.
Так же эфирные масла отлично помогают при косметическом использовании: в качестве активов в массажных смесях или обертываниях для улучшения тонуса кожи, похудения и избавления от целлюлита. Но об этом я еще напишу подробнее позже.
Худейте с удовольствием и приятными ароматами!
А вы используете аромамасла для похудения? Если ли у вас любимые ароматы среди эфирных масел?
Присоединяйтесь! Ставьте лайк и подписывайтесь, если интересуетесь темой похудения! Разжиревшая ласточка рада вам!
