Скоро отпуск? Важная встреча? Нужно похудеть за короткий срок? Эта диета поможет вам избавится от лишних килограммов за короткий срок.
Рацион по дням:
1 день: 5 варёных яиц в день (с утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу).
2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию). Главное чтобы рыба была не жирная.
3 день: варёную куриную грудку без соли.
4 день: варёный картофель, 5 штук (с утра, через каждые 2 часа по 1 штуке).
5 день: ветчина куриная или говядина (0, 5 кг).
6 день: фрукты, кроме бананов.
7 день: нежирная рыба.
8 день: творог (0, 5 кг).
9 день: кефир.
10 день: отвар шиповниках .
Каждый день следует употреблять много овощей и зелени. Количество не ограничено!
После такой диеты надо ещё пару дней питаться постными продуктами иначе лишние килограммы быстро вернуться обратно!
Спасибо за интерес и палец вверх! А вы пробовали сидеть на строгих диетах? Делитесь в комментариях! Давайте помогать друг другу худеть!
