За последнюю неделю не могу сказать, что питалась правильно. В идеале, чтобы похудеть, надо каждый день кушать овощи, творожок, фрукты, рыбу. Но финансовая ситуация в кошельке не позволила мне соблюдать все пищевые каноны.
Основной мой рацион составили макарошки с курицей, хлеб с маслом, кофе с молоком. Из овощей - огурцы, редис, кабачки. Вчера устроила небольшой пир - шашлык, картошка фри, пиво.
Все-таки еда была и остается для меня своеобразной отдушиной, радостью в жизни, что в целом мешает процессу похудения.
С утра увидела плюс 2 кг, что вполне ожидаемо. После алкоголя обычно приходят отеки.
Сегодня весь день крутилась по работе как белка в колесе, толком не успела ничего приготовить. Питалась только овощами: тушеные кабачки с замороженной овощной смесью, кукуруза, огурцы. Еще яйца, кофе с молоком и два бутерброда с сыром. Без мяса прямо ломка у меня. Но я в режиме экономии.
Легла с ужасным чувством голода, хотя по калориям кажется, что немало наела. Но по ощущениям будто вообще ничего не ела сегодня. Лежу и не могу уснуть, желудок грустит. Выпила воды уже с литр - не помогает. Мечтаю о больших, вкусных вареных раках, борще, запеченной треске.
Вечером погуляла пару часов. Делать какие-то упражнения дома опять не было сил.
Но, к моему удивлению, стал лучше работать мозг. Сделала очень важные дела по работе, которые откладывала уже пару недель. Неужели повлиял голод? Или день без мяса?
Очень интересно, что весы завтра покажут.
