От принципов питания зависит 50% успеха в вопросах сохранения молодости. Принципам питания стоит уделять внимание и стараться всегда их придерживаться, так как неправильное питание влияет на физическое старение организма.
По биологическим суточным ритмам организм очищается с 12 ночи до 12 дня, и если вы хотите быть молодыми, то до 12 дня употребляйте только фрукты, фреши, травяные чаи с мёдом. Любую другую еду начинайте есть после 12 часов дня. После пробуждения выпейте стакан воды и потом ешьте фрукты. Фрукты - это чистая структурированная вода, в которой нуждается организм, и если вы хотите получить эффект нейтрализации токсинов и ядов, ешьте их с утра.
На обед ешьте овощной салат с большим количеством свежей зелени. По пищевой ценности зелень стоит на первом месте. Если вы употребляете животный белок, добавьте его к салату, но без привычного добавления каш, макарон или картошки.
Не ешьте в один прием белки и сложные углеводы (кроме сырых овощей и зелени). Соблюдайте этот принцип и вы почувствуете как тело начнет преображаться, клетка начнет очищаться.
Ешьте только тогда, когда есть реальное чувство голода (кроме фруктов, ягод, зелени).
Фрукты ешьте только до приема пищи. С точки зрения биохимии клетки, крайне губительно для тела есть фрукты после любой другой еды.
Сделайте акцент на том, ЧТО вы едите. Если это яблоко, осознавайте как вы впитываете микроэлементы, как оно питает и омолаживает ваши клетки. Не думайте о других задачах, сконцентрируйтесь только на еде. Соблюдая этот принцип, вам понадобится в 10 раз меньше еды, что поможет обратить годы вспять.
Вставайте из-за стола с чувством голода, ни в коем случае не переедайте. После шести организм начинает подготовку к очищению, строительству и обновлению мышечной ткани, поэтому важно не перегружать пищеварительную систему, оставить резерв для восстановления
