Утром у многих из нас каждая минута на счету, поэтому долгое приготовление завтрака подходит далеко не всем. Завтрак является важным приемом пищи,поэтому пропускать его и вовсе не стоит.Ниже приведены простые и быстрые рецепты блюд на завтрак.
1.Тосты с яичницей и авокадо.
Разомните мякоть авокадо, добавьте пару капель лимонного сока.Тосты предварительно поджарьте на сухой сковороде с двух сторон.Поджарьте яичницу-глазунью из 1 яйца, лучше жарить яичницу отдельно для каждого тоста.На тост положите пасту из авокадо, сверху положите яичницу. Завтрак готов!
2. Ленивая овсянка в банке
В банку ( контейнер, закрывающуюся чашку) насыпаем необходимое количество овсяных хлопьев, добавляем йогурт ( без подсластителей) или молоко, фрукты по желанию ( клубника, банан, вишня). Перемешиваем все ингредиенты в банке. Оставляем на ночь в холодильнике, а утром наслаждаемся полезным завтраком!
3.Омлет в булке
Необычный вариант приготовления обычного омлета. Только выливать яйца нужно не на сковороду, а прямо в булку со срезанной верхушкой, у которой также извлечен мякиш, внутреннюю поверхность булочек можно смазать сметаной. Запекать такие булочки следует в духовке при температуре 160-180 градусов.
Всем вкусных и полезных завтраков!
