Ингредиенты
- Кабачки - 1 шт
- Куриное филе - 300 г
- Помидоры - 1 шт
- Сыр - 70 г
- Соль, перец - по вкусу
Мандариновый смузи
Запеченное куриное филе
Пищевая ценность на 100 грамм:
- Калории - 53 ккал
- Жиры - 1,3 г
- Углеводы - 3,4 г
- Белки - 6,6 г
Способ приготовления
1. Кабачок промыть, разрезать на две одинаковые части, аккуратно вырезать мякоть и порезать ее на кубики.
2. Куриное филе промыть, порезать на небольшие кубики.
3. Куриное филе и мякоть кабачка посолить, добавить перец по вкусу и нафаршировать полученной смесью «лодочки» кабачка.
4. Помидор вымыть, порезать кольцами, выложить сверху.
5. Выложить «лодочки» в огнеупорную форму и поставить в разогретую до 180 С духовку на 40 минут.
6. За 5 минут до готовности посыпать блюдо тертым сыром.
Больше рецептов на Racionika.ru!
