Быстрый обед, который можно приготовить с ребёнком на руках

С Маняшей не всегда удаётся приготовить что-то грандиозное. Не всегда моя девочка в настроении .

Но кушать хочется, поэтому...

На обед:

• греча
• филе индейки на гриле
• салат с огурцами и помидорами, заправленный подсолнечным маслом.

Вкусно, быстро и полезно.

Про гречку рассказывать не буду, каждый умеет ее варить. Да, и салат нарезать не проблема.

Для маринада филе смешиваем: подсолнечное масло

щепотку соли, перца

две столовые ложки соевого соуса

чайная неполная ложка любой приправы для курицы.

Маринад

Филе смазываем смесью и отправляем на разогретую сковороду гриль. 2 минуты на сильном огне, потом переворачиваем, немного убавляем огонь. Пару минут и все готово!

Вот такая филешечка

Приготовление такого обеда у меня заняло 20 минут.

Я спокойна, что ребёнок не орет, она спокойна, что мама рядом и быстренько все сделала.