Доброго времени суток всем❗❗❗
Вчера домой приехали очень поздно и уставшие,так что отчёт за 10.05.,пишу сегодня!)
День начался вчера правильно - с завтрака и подсчёта калорий,как обычно:
Огурчик,сыр,яичница:
В обед салатик был,на подобие "зимнего", но без горошка:
А потом...Потом был ШАШЛЫК❗❗❗
Приехали к сестре в гости,а они с мужем шашлыки затеяли))
Вроде поела немного,ела без хлеба, с огурцами и помидорами,плюс немного лаваша.
Выпила немного красного вина - где-то 2 бокала( оба бокала не полные были). Но вечером была такая тяжесть(( Видно всё таки лишнее было вино...Нужно было сок,или компотик пить...Ну или вообще водичку!)
В общем...если б не алкоголь,то день можно было бы считать вполне удавшемся❗❗❗
Как вы поняли - калории я вчера не считала!!!
Как и сегодня❗❗❗ Тоже устроила выходной и не считаю калории))
Да и считать нечего - так как в обед например,ела салат из помидор с льняным маслом+ хлеб, пила только воду,так как с утра,после шашлыка - кушать не хотелось!)
Потом было яблочко не большое.
В 16:00 делала салат из помидор+сыр+чеснок,заправлен
Сметаной.
В 17:30 сварила чашечку кофе с молоком!)
Вечером планирую съесть яблочко,примерно 220 грамм...ну и кофе хочу ещё выпить☕
На сегодня по питанию всё!!!
Спасибо всем,кто читает меня🌹
Подписывайтесь на мой канал😊 Ставьте ЛАЙК👍
Давайте худеть и поддерживать друг друга вместе❗❗❗