Весна вдохновляет нас на изменения в жизни .Наша кухня тоже нуждается в уборке и перезагрузке.Начинаем с освобождения шкафов от вредной еды ведь тогда мы освободим место для более здоровой и удалим соблазны провоцирующие нас. Для начала выкидывайте всю просроченную еду и ту которая содержит множество ингредиентов не знакомых вам в своем составе, убирайте продукты сложной переработки и оставьте только цельные и простые.Выкидывайте продукты в которых находятся транс жиры и гидронезированные масла.Нельзя использовать для обжаривания маргарин, жир и рапсовое масло.Лучше оливковое и кокосовое.Что еще выкинуть - сахар.Ведь лучше использовать мед и натуральные подсластители. Меньше используйте белую муку и рис.Употребляйте фасоль,чечевицу, орехи семена бурый рис.После уборки шкафов и холодильника заполните место сезонными и полезными продуктами, а отправляясь за продуктами в магазин задумайтесь будут ли они полезны для вашего организма.
