Совсем скоро начинается лето! В жаркую погоду наш организм нуждается в постоянном поддержании водного баланса, поэтому мы ищем спасение в холодной воде и других напитках. А иногда, чтобы охладиться, мы добавляем лед в напитки и даже не задумываемся, что это может быть опасно для здоровья.
Эту статью я бы не стала писать, если бы сама не столкнулась с проблемами, которые появились после напитков со льдом. Об этом и о многом другом расскажу в статье.
Чем может быть опасен напиток со льдом?
1. Расстройство пищеварения
Если Вас без конца и края тянет потреблять лед, то у меня для Вас новость, такое состояние называется пагофагией. Пагофагия это не болезнь, а состояние, вызванное расстройствами пищевого поведения.
Потребление холодных напитков и льда может привести к расстройствам пищеварения и развитию заболеваний ЖКТ. Если же такие болезни уже есть, то напитки со льдом могут лишь усугубить их.
2. Проблемы с зубами
Проблемы с зубами – именно с этой проблемой я и столкнулась. Почти каждый день я баловала себя водой со льдом и имбирем, а в итоге оказалась в кабинете стоматолога.
Ледяные напитки приводят к повышенной чувствительности зубов, а в некоторых случаях к растрескиванию эмали. У меня так случилось, сама того не замечая, я испортила зубы водой со льдом.
3. Дефицит железа
Дефицит железа характеризуется восхвалениями полости рта, плохое состояние кожи и болезненный вид. Регулярное потребление ледяных напитков способствует вымыванию железа из организма. Дело в том, что добавление льда в напиток, дарит не только свежесть и прохладу, но и обогащает его мочегонным эффектом.
4. Перепады настроения и проблемы с нервами
Как я уже говорила, желание пить холодные и ледяные напитки вызваны расстройствами пищевого поведения, а это всегда несет за собой проблемы нервной системы. Нарушение работы нервной системы может привести к резким перепадам настроения, частыми стрессами и другими проблемами, иногда серьезными.
Что нужно помнить
Если Вы сами готовите лед, то всегда используйте кипяченую воду и тщательно мойте форму для льда.
Не стоит добавлять больше 2 кубиков льда на стакан. Большое количество льда может привести к серьезным проблемам.
Если Вы любите холодные напитки, но переживаете за свое здоровье, то существуют «искусственные кубики льда». Они отлично охлаждают напитки и почти безопасны, главное, чтобы материал был хороший.
