Доброго времени суток всем❗❗❗
Меня зовут Настя и я худею со 153-155 кг.,с 31 марта 2019 года.
На сегодня мой вес составляет 150 кг.100 г.
Калории пока что не считаю - просто не хочется этим заморачиваться❗❗❗
Вот моё меню за 3.05:
Завтрак:
Геркулесовая каша на молоке;
Бутерброды из хлебцов+ сыр;
Морс из чёрной смородины без сахара.
Обед:
Суп рыбный + хлеб
Перекус:
Яблоко;
Бутерброды - хлебцы + сыр;
Ягоды вишня+ чёрная смородина.
Полдник:
Куриная грудка;
Хлеб;
Бульон куриный.
Ужин:
Творог;
Чёрная смородина;
Вишня;
Хлебцы + сыр.
Вот такое питание вышло у меня за день😊
❗❗❗❗❗Спасибо всем за внимание❗❗❗❗❗
Подписывайтесь на мой канал🌹 Ставьте ЛАЙК👍
Поддержите мой канал пожалуйста❗❗❗
