Выбирая батончики, обращайте внимание на калорийность продукта – она, само собой, не должна быть высокой.
Оптимально – до 360 ккал на 100 г
Одна из наиболее распространенных ошибок – считать все калории одинаковыми.
Читая этикетку, важно обратить внимание на соотношение БЖУ (белки, жиры и углеводы), а также на наличие в составе различных добавок, сахара или подсластителей в любой форме.
Протеиновые батончики без сахара или с ним?
