Дейл Карнеги совершенно волшебные советы придумал. Например, про лимон и лимонад.
Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад
А что на практике? А в жизни небольшая неприятность способна испортить нам настроение на целый день. Наш негативный настрой притягивает прочие неурядицы, увеличиваясь в размерах как снежный ком.
Знакомы фразы:
💧все одно к одному
💧 беда не приходит одна
💧весь день коту под хвост
💧все из рук валится
💧меня преследуют неудачи?
Испытываете раздражение из-за разбитой кружки или перегоревшей лампочки?
Часто нервничаете по пустякам?
Тогда давайте работать над этим.
Задание очень простое! Вспомните, что было неприятного вчера в течение дня. Произнесите это в виде простой фразы и продолжите со словами, но, благодаря этому ... (дальше вспомните выгоды, которые вы получили в результате, казалось бы, неприятного происшествия)
Например. Вчера я не услышал будильник утром и опоздал на работу, но, благодаря этому, прекрасно выспался.
Или. Вчера я опоздал на работу, но, благодаря этому, пропустил неприятное утреннее собрание.
Или. Вчера я разбила кружку, но, благодаря этому, у меня теперь будет новая.
⚡️ используем только реальные ситуации и ищем реальную выгоду (она будет иногда казаться незначимой, но чем больше тренироваться, тем проще будет её понять)
⚡️ работаем с незначительными происшествиями (я как-то присутствовала на тренинге, где тренер предложил рассмотреть пользу от смерти родственника. Это совсем перебор. Не нужно, не гуманно). Тренируйтесь на простом.
⚡️ когда с прошедшим временем работать будет легко, переходите к сегодняшнему дню.
ЧТО ЭТО ДАЁТ
Меняется ваше отношение к ситуации. Вы нарабатываете навык извлекать позитивный урок из всего, что с вами происходит.
Сегодня утром я неспешно готовила завтрак для своей семьи, как вдруг услышала грохот, мяуканье, шипение. Захожу в зал и вижу, что ваза с цветами, которая стояла на столике, теперь валяется на полу, все вокруг залито водой, а мой любимый котик озирается из-под дивана. Думаете, я заорала на него? Разозлилась? Нет. Я улыбнулась, подумала «отлично, как раз вчера вечером не успела полы помыть. Повезло, что ваза цела» и пошла за ведром и тряпкой. Умеете также?
