Что делать, если вы любите пиво, но хотите сбросить вес? Нужно ли полностью исключить его из рациона или есть возможность оставить пиво в меню?
Полезные свойства пива
• Пиво – это «ионный напиток», содержащий ряд витаминов, минералов и других полезных для организма веществ.
• Умеренное потребление пива способствует улучшению пищеварения.
• Безалкогольное пиво является отличным вариантом дневного алкогольного напитка.
• Небольшое количество пива может оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему (это индивидуальное свойство).
Возможный вред пива
• Как и любой алкоголь, пиво оказывает токсичное влияние на печень и мозг.
• При избыточном потреблении пива высок риск ожирения по типу «яблоко», когда жир накапливается в области живота («пивной» живот).
• Пиво противопоказано детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам, людям с заболеваниями печени и поджелудочной железы.
Вышеописанные полезные свойства проявляются при регулярном и умеренном потреблении – 1-2 бокала в день. Недельная норма, выпитая за один вечер пятницы, положительным эффектом не обладает.
Подводим итоги
Главное условие похудения при включении алкоголя в рацион – правильный режим его употребления. Что касается пива, предпочтительнее его безалкогольный вариант. Несколько бокалов стимулируют пищеварение, снабжают организм необходимыми витаминами и минералами.
Но необходимо помнить, что пиво – это алкогольный напиток, с высоким содержанием углеводов. Кроме того, алкогольное пиво рекомендовано не всем, поэтому необходим индивидуальный подход в решении о целесообразности его употребления.
