Протеиновые батончики: ешь, люби, но проверяй
Очевидно, что главным компонентом любого батончика является это вещество. Если на этикетке указано процентное содержание протеина 20% и выше – значит, у вас есть неплохие шансы приобрести качественный продукт.
Дело в том, что батончики, в которых процент протеина ниже, скорее всего, содержат большое количество других компонентов (и не факт, что полезных/безопасных).
Продукты с более высоким содержанием белка подойдут как для увеличения мышечной массы, так и для улучшения жиросжигания.
В первом случае – потому что белок является главным строительным элементом для мышц, во втором – потому что организм тратит больше калорий на его усвоение, разгоняя тем самым метаболизм.
