Приветствую всех читателей!
Меня зовут Наталья, и Вы на авторском канале «Новые заметки».
Продолжается цикл заметок о том, как я начала худеть без диеты и спорта. Начало моей истории здесь.
Сегодня подведем итоги за 4-й и 5-й день моего похудения.
Кто не знает и первый раз читает цикл заметок о моем похудении, сообщаю, что я худею без диет и спорта.
Мое правило: никаких ограничений в еде! Ем, что хочу, когда хочу и сколько хочу. Но! Не принимаю пищу после 16-17 часов.
Как и обещала в прошлый раз, рассказываю, как я настроила себя на похудение и именно на этот метод.
Проанализировав, почему я стала набирать лишний вес, пришла к выводу, что одна из основных причин прибавки веса – это то, что я почти каждый день начала практиковать поздние приемы пищи, причем очень часто это были приемы пищи не потому, что ОЧЕНЬ хочется есть, а потому, что ЧЕГО-ТО хочется поесть.
В связи с этим, я приняла решение, что худеть я буду, по крайней мере, начну свое похудение с того, что перестану есть вечером. Ведь пословицу «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу» никто не отменял. В моем случае я ужинаю в 16 ч (+/- 1 час).
Приняв решение, что я хочу и готова худеть, я устроила себе так сказать «показательный» (прощальный) поздний ужин, чтобы окончательно убедиться, что после него и спиться тяжело, и руки отекают, а на утро и лицо опухшее и, наконец, очередной плюс на весах.
И уже на следующий день после «показательного» позднего ужина я уверенно начала свое похудение.
Теперь перейдем к результатам.
Мой исходный вес на начало эксперимента на 2 апреля 2019 г. - 85,4 кг.
Предыдущее взвешивание 5 апреля показало вес - 83,1 кг., а это значит, что за 3 дня моего эксперимента ушло 2,3 кг.
4-й день моего похудения оказался скромным на результаты.
При взвешивании вес оказался на прежнем уровне и на 6 апреля составил также 83,1 кг. В принципе это нормально, бывает такое, главное - не плюс (хотя плюс тоже возможен).
Посмотрим, что будет на следующий день.
Итак, на 7 апреля вес составил
Вот это да! Вес – 82,6 кг. А это еще минус 0,5 кг. Отлично!
Чувствуете разницу? Было 85, а теперь 82 кг.? И это всего за 5 дней!
Итог за 5 дней: минус 2,8 кг.!
По-моему, это здОрово! Ведь я не сижу на диете! И не мучаю себя тренировками!
Продолжение следует.
Присоединяйтесь к похудению, пишите комментарии.
Если статья была вам полезна и интересна, поставьте, пожалуйста «лайк», и обязательно подписывайтесь на канал! Этим Вы поможете каналу развиваться дальше.
Спасибо!
Продолжение здесь.
