Родина тыквы - Северная Америка. Этот овощ и его семена высоко ценились у индейцев Майя. С приходом конкистадоров, тыква попала в Европу и получила такую популярность, что теперь просто невозможно себе представить, что когда-то европейцы не знали тыкву и чудесные свойства ее семян.
Что только не делают с семечками тыквы! Их просто едят, добавляют в салаты и различные блюда, делают на их основе всевозможные целебные настои, а также используют в качестве ингредиента при приготовлении средств для красоты и оздоровления кожи.
Польза тыквенных семечек
Семечки - это богатейший полезными веществами продукт. Их можно есть сырыми, подсушенными, обжаренными ( желательно при температуре не выше 50 С ).
Польза семечек огромна и многие проблемы со здоровьем можно частично или полностью решить благодаря включению этого продукта в свой рацион.
Вот несколько наиболее ценных свойств семян тыквы, которые одинаково полезны как взрослым, так и детям:
- Способствуют крепкому и хорошему сну;
- Необходимы для укрепления и роста костей;
- Для хорошей работы сердца;
- Нормализуют показатели холестерина;
- Полезны при диабете;
- Помогают сохранить зрение;
- Нормализуют пищеварение;
- Являются чудесным афродизиаком (для мужчин);
- Особенно полезны женщинам в период менопаузы, так как снижают давление и количество приливов, предотвращают остеопороз;
- Семечки способствуют сохранению молодости кожи и красоты волос.
Могут ли тыквенные семечки принести вред?
Как говорят, все должно быть в меру. Так и с семечками тыквы. При чрезмерном употреблении они могут вызвать запоры, газообразование, проблемы с пищеварением, а также увеличение веса.
Для получения всех преимуществ этого продукта, достаточно употреблять не больше одной столовой ложки семян в день.
Будьте здоровы и полны позитива!
Оцените пост и подпишитесь на канал!
ПОДПИСАТЬСЯ
Это может быть вам интересно:
Как убрать большой живот: 10 полезных советов
Как уберечься от инфаркта и инсульта
Запор не проблема! Просто включите эти продукты в свой рацион
