Доброго времени суток, худеющие!
Кто впервые на моем канале? Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг, делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 42 кг.
Каждый день я взвешиваю еду и считаю калории и это уже стало привычкой и нисколько не отягощает. А еженедельный результат на весах - радует.
Как проходят Ваши выходные дни? У нас вот запланирована поездка по магазинам и к родственникам.
Встав пораньше мы позавтракали омлетом с молоком (около 300 гр).
Завтрак мой получился на 355 ккал.
Сразу после завтрака мы уехали и перекус получился в дороге.
На перекус был банан (около 150 гр) - 135 ккал.
В гостях меня накормили куриной голенью запеченной (съела без кожи естественно), рисом и овощами. Как вы понимаете взвешивать мне было не на чем еду, поэтому как всегда в таких случаях записываю на глаз.
Куриная голень - 60 гр, рис - 150 гр, овощи около 100 гр, пусть будет так.
Получилось на обед 300 ккал.
А после обеда я выпила чая вот с такой вкусняшкой:
И это не торт, как можно подумать взглянув мельком. Это Белевская пастила без сахара.
На фото видно плохо состав, поэтому продублирую: яблоки, яичный белок, фруктоза ну и черника.
Пробовала я ее впервые сегодня, хотя давно ходила вокруг да около, после того как одна из моих подписчиц порекомендовала мне ее.
На вкус мне понравилась, правда нет особо сладости и чуть кисловатый яблочный вкус. Но с чаем было вкусно. И самое интересное. На фото выше
два кусочка пастилы, которые весят 100 гр всего лишь. А в 100 гр пастилы - 89 ккал, Б- 1, У - 21,2.
А теперь внимание вопрос: что бы Вы выбрали - 100 гр пастилы или 10 - 15 гр шоколада в день?)
Я для себя пока не ответила однозначно на данный вопрос. Поскольку все же это разные продукты, с разными вкусами и разной ценой.
Съела с чаем я 50 грамм пастилы - 45 ккал.
Вернувшись домой я поужинала последним кусочком куриного рулета (170 гр) и овощами: огурец (100 гр) и помидор (140 гр).
Всего на ужин получилось 240 ккал.
За пару часов до сна я съела баночку мягкого творога (120 гр) - 95 ккал.
Всего же за день получилось 1170 ккал.
Норму воды выпить не получилось. Ну ничего страшного.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!
